খেলাধুলা এবং স্বাস্থ্য, 2021
উচ্চ কোলেস্টেরল সহ ডায়েট: নিষিদ্ধ এবং অনুমোদিত খাবার
আধুনিক চিকিত্সা গবেষণায় দেখা গেছে যে আজ ৪০ বছরের বেশি লোক রক্তে উচ্চ কোলেস্টেরল (স্টেরল) এর সমস্যায় ভুগছেন। অতএব, অনেকে ওষুধের সাথে জড়িত না হ...
Read More
অনুশীলন রোলার সহ সপ্তাহে কিউব প্রেস - বাস্তবতা!
প্রত্যেকেই জানে যে কোনও ব্যক্তির শারীরিক পরিশ্রমের সমতল পেট থাকে। এমন অনেক ধরণের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যা আপনাকে প্রেসটি পাম্প করার অনুমতি ...
Read More
একটি মেয়ের জন্য পেশী ভর কিভাবে?
পেশী এমন একটি অঙ্গ যা দেহকে নিজের অবস্থানে রাখে। পেশীগুলির অবস্থাটি একজন ব্যক্তির উপস্থিতি, শক্তি, পূর্বনির্ধারিত করে একটি স্পোর্টস ফিজিক তৈরি ক...
Read More
আপনার যা দরকার তা নাচ! কারও চেয়ে ক্লাবে নাচ শেখা
আপনি কি কোনও নাইটক্লাবে এসেছেন, কিন্তু আপনি নিজেকে জায়গা থেকে দূরে বোধ করছেন? পায়ে স্ট্যাম্প, আপনি ভিড়ের মধ্যে থাকতে চান এবং স্টিক টেবিলের ...
Read More
উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক: আমরা পেশীগুলি লোড করি, আমরা জোড়গুলির যত্ন নিই!
গত শতাব্দীর শেষে, একটি অনুশীলন বাইক, ট্রেডমিল এবং স্টিপারের সর্বোত্তম গুণাবলীর সমন্বয়ে একটি সিমুলেটর আবিষ্কার করা হয়েছিল। একটি উপবৃত্তাকার প্র...
Read More
ওজন কমানোর জন্য চাইনিজ ডায়েট - কীভাবে দ্রুত এই অতিরিক্ত পাউন্ড হারাবেন?
বেশিরভাগ চীনা মহিলা অবিশ্বাস্যভাবে পাতলা এবং পেটাইট। অনেক মহিলা একই প্যারামিটারগুলি অর্জন করার চেষ্টা করে এবং দ্রুত ওজন হ্রাস করার জন্য বিভিন্ন ...
Read More
কীভাবে অল্প সময়ের মধ্যে পা স্লিমার করা যায়
যদি শীত মৌসুমে আপনি প্রশস্ত প্যান্ট এবং ট্রাউজারগুলির পিছনে নিজের ত্রুটিগুলি আড়াল করতে পারেন তবে গ্রীষ্মে এটি আরও বেশি কঠিন। সর্বোপরি, আপনি স্ক...
Read More
সসারের ডায়েট বৈশিষ্ট্য
কোমরে অতিরিক্ত ইঞ্চি? সুতরাং এটি আপনার স্বাস্থ্য এবং চেহারা যত্ন নিতে সময়। এবং আজ আমরা আপনার নজরে আনলাম এক একেবারে ভয়ঙ্কর প্ল্যাটার ডায়েট। এব...
Read More
ঘরে বসে কীভাবে ওজন হারাবেন?
অবশ্যই আমাদের প্রত্যেকের প্রিয় পাঠক, প্রশ্নটি জরুরি হয়ে উঠলে আমাদের জীবনে কমপক্ষে একবার এমন পরিস্থিতি দেখা দিয়েছে - কীভাবে 2 দিনের মধ্যে ওজন ...
Read More
রাবার ব্যান্ড অনুশীলন: ডাম্বেল ছাড়াই পেশী শক্তিশালী করুন
জোতা দিয়ে সঞ্চালিত অনুশীলনগুলি ডাম্বেল, একটি বারবেল এবং এমনকি একটি অনুভূমিক বারের পরিপূরক বা প্রতিস্থাপন করতে পারে। এটি দুটি মিটার দৈর্ঘ্যের এক...
Read More
শরীর গঠনের জন্য সুইস বল
ওজন হ্রাস করার জন্য ফিটনেসের জন্য একটি বলের সাথে অনুশীলনের একটি সেট, আকারে থাকতে চান এমন অনেক মেয়ে ব্যবহার করেন। কোচের সাহায্য ছাড়াই ঘরে ক্লাস...
Read More
একটি সুন্দর কোমর জন্য ব্যায়াম
প্রতিটি মহিলাই একটি ভাল চিত্রের স্বপ্ন দেখে, যার মধ্যে মূলত একটি সুন্দর কোমর অন্তর্ভুক্ত থাকে। এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে অতিরিক্ত ওজন প্রায়শই ...
Read More
ওজন হ্রাস জন্য একটি ট্রেডমিল উপর হাঁটা
জগিং, ব্যবধানে হাঁটা ওজন হ্রাসের অন্যতম জনপ্রিয় এবং কার্যকর পদ্ধতি হিসাবে বিবেচিত হয়। এমনকি অল্প সময়ের পরে একদিনে 20-30 মিনিট করেও আপনি ইতিমধ...
Read More
ওজন হ্রাস জন্য পাঁচটি গুল্ম ব্যবহার
মহিলা লিঙ্গ স্থিতি এবং বৈবাহিক অবস্থা নির্বিশেষে যে কোনও বয়সেই ওজন হ্রাস করতে আগ্রহী। পুষ্টি সমন্বয় এবং খেলাধুলা খেলা সবসময় পছন্দসই ফলাফল দেয...
Read More
ওজন কমানোর জন্য কীভাবে উপবাস করবেন
উপবাস শরীরকে পরিষ্কার করার একটি শক্তিশালী উপায় এবং তদনুসারে ওজন হ্রাস করা। এটি র্যাডিক্যাল এবং অভিজ্ঞ পেশাদারের পরিচালনায় সবচেয়ে ভাল অনুশীলন...
Read More
পণ্যগুলিকে একত্রিত করার নিয়ম: পর্যবেক্ষণ করুন, ওজন হ্রাস করুন, স্বাস্থ্যকর হোন
প্রায়শই লোকেরা আলাদা খাবার বা যান এমন এক ধরণের ডায়েটে যা পৃথক খাবারের প্রয়োজন। যথাযথ পৃথক পুষ্টির সারাংশ কী এবং কীভাবে খাদ্য সামঞ্জস্যতা ...
Read More
মেয়েদের জন্য বারবেল স্কোয়াট কৌশল। নিতম্বের পেশীগুলি কীভাবে পাম্প করবেন?
ওজন হ্রাস করার জন্য একটি প্রাথমিক অনুশীলন হ'ল স্কোয়াট। আর্টিকুলারদের পক্ষে এটি কঠিন, কারণ যখন এটি সম্পাদন করা হয় তখন অনেকগুলি পেশী এবং জয়েন্ট...
Read More
নিতম্বের আয়তন বৃদ্ধি করুন
সোফিয়া ভার্গারা এবং স্কারলেট জোহানসনের মতো বিখ্যাত ডিভাস এক ঘণ্টার ক্লাসে ফ্যাশন ফিরিয়ে আনতে সক্ষম হয়েছিল। এবং যদি আপনার উজ্জ্বল মাথাটি কীভাব...
Read More
10-দিনের ডায়েট: শক্ত তবে কার্যকর
কোন মেয়ে পাতলা এবং সুন্দর হওয়ার স্বপ্ন দেখে না? এই প্রশ্নটি ছুটির প্রাক্কালে বিশেষ তৎপরতার সাথে উত্থাপিত হয়, আপনি যখন সমুদ্রের দিকে waveেউ কর...
Read More
ওজন হ্রাস জন্য সস্তা ডায়েট: ডায়েট এবং সুপারিশ
ওজন হ্রাসের বিষয়টি অনেক মহিলার ক্ষেত্রে বিষয়বস্তু ছিল এবং তা হয়ে উঠবে। সর্বোপরি, প্রায় সমস্ত ন্যায্য লিঙ্গ একটি পাতলা চিত্র পেতে এবং পুরুষদে...
Read More
