নামাজে ৫টি ভুল সবাই যে ভুল গুলি না জেনেই করে

আমার হাঁটু বাঁকানোর সময় কেন ক্লিক হয়?

বাঁকালে হাঁটু ক্রাঙ্ক হয় কেন? যদি এই শব্দগুলির ব্যথা না ঘটে তবে ক্রাঞ্চ করা শারীরবৃত্তীয় প্রকাশ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। যাইহোক, কিছু প্যাথলজিকাল পরিবর্তন, বাত, আর্থ্রোসিস, অস্টিওআর্থারাইটিস বা অস্টিওথ্রাইটিসের সংঘটিত হওয়ার সম্ভাবনা সম্পর্কে ভাবা মূল্যহীন, যেহেতু একটি ধ্রুবক ক্রাঞ্চ সংযোগকারী টিস্যুতে সমস্যা নির্দেশ করে

নিবন্ধ সামগ্রী >

কারণগুলি যৌথ ক্রাঞ্চ

আমার হাঁটু বাঁকানোর সময় কেন ক্লিক হয়?

এটি একটি বংশগত প্যাথলজির কারণে হতে পারে - একটি জন্মগত অসাধারণতা - হাইপারোবিলিটি। জয়েন্টগুলির লিগামেন্টগুলি অত্যধিক প্রসারিত হয় এবং তাই জয়েন্টগুলি নিজেরাই এত মোবাইল হয় যে তারা চলাফেরার সময় বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়, একটি ফাঁক তৈরি করে এবং যখন তারা তাদের জায়গায় ফিরে আসে তখন একটি ক্রাঙ্ক শোনা যায়

জয়েন্টগুলির পৃষ্ঠগুলি তাদের নিজস্ব গণ্ডির বাইরে কিছুটা এগিয়ে যায়, তাদের প্রান্তগুলি একত্রিত হয় না এবং জোরালো আন্দোলনের সাথে একে অপরকে স্পর্শ করে। রোগগত পরিবর্তনগুলি পার্শ্ববর্তী নরম টিস্যু এবং আর্টিকুলার লিগামেন্টগুলিকে প্রভাবিত করে

স্কোয়াটিং এবং আঘাতের সময় যদি হাঁটুর ক্রাচ হয় তবে আমরা উপরে তালিকাভুক্ত বিদ্যমান রোগগুলি বা আঘাতের কারণে সৃষ্ট জটিলতাগুলি ধরে নিতে পারি। বলের প্রভাবগুলি - তাত্ক্ষণিক বা ধ্রুবক - কার্টিলাজিনাস পৃষ্ঠের অখণ্ডতার ব্যত্যয় ঘটায়

হাঁটু যখন শারীরিক পরিশ্রমের সাথে ক্রমবর্ধমান শারীরিক পরিশ্রম সহ ইন্ট্রা-আর্টিকুলার ফর্মেশনগুলি স্থানচ্যুত হয় বা হাঁটার সময় মেনিসকাসে কোনও প্যাথলজিকাল পরিবর্তন হয় তখন হাঁটু একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত ক্লিকের সাথে বাঁকায়। শারীরিক ও স্থূলত্বের এন্ডোক্রাইন ব্যাধি দ্বারা এই অবস্থাটি আরও বেড়েছে

>

পুষ্টির অভাব - ক্যালসিয়াম বা ফসফরাস - জয়েন্টগুলি সরে গেলে প্যাথলজি বাড়ে। যদি ডায়েট বিচিত্র হয় তবে এতে দরকারী দরকারী পদার্থযুক্ত পর্যাপ্ত পণ্য রয়েছে, শর্তটি ট্রেস উপাদান এবং খনিজগুলির প্রতিবন্ধী শোষণের লক্ষণ হতে পারে

প্যাথোজেনিক উদ্ভিদগুলির প্রবর্তনটি স্পষ্ট ভাষায় উপাদানগুলির প্যাথোলজিকাল পরিবর্তনগুলিতেও নেতৃত্ব দেয়। স্ট্রেপ্টোকোকি, স্টেফিলোকসকি, হিমোফিলাস ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং ট্র্যাপটোনেমা প্যালিডাম দ্বারা প্রদাহ হতে পারে - যে কোনও রোগজীবাণু উদ্ভিদ যা শরীরে আক্রমণ করে এবং লিম্ফ্যাটিক বা সংবহনতন্ত্রের মাধ্যমে হাঁটুর জয়েন্টে প্রবেশ করে

হাঁটাচলা, বাঁকানো এবং পা প্রসারিত করার সময় ব্যথা, দ্রুত ক্লান্তি এবং অঙ্গগুলিতে ভারী হওয়া, বিশ্রামে ব্যথা হওয়া these এই সমস্ত কারণগুলি অর্থোপেডিস্টের পরামর্শের যথেষ্ট কারণ

বিরক্তিকর শব্দ থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন

আমার হাঁটু বাঁকানোর সময় কেন ক্লিক হয়?

আপনার হাঁটুর ক্রাচ হলে কী করবেন তবে আপনি কোনও অস্বস্তি বোধ করছেন না? এই ক্ষেত্রে, আপনার জীবনধারা সংশোধন করার পক্ষে এটি যথেষ্ট, এবং - সম্ভবত - সমস্যা এবংঅদৃশ্য হয়ে যাবে

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানো জরুরি, তবে স্কোয়াট বা দৌড়ের মাধ্যমে নয়, বিশেষ মহড়ার মাধ্যমে। হাঁটুতে গরম করার জন্য দিনে প্রায় 40 মিনিট ব্যয় করা যথেষ্ট হবে। কার্টিলাজিনাস ঝিল্লির তৈলাক্তকরণের উন্নতি করতে, জয়েন্টগুলিতে রক্ত ​​সঞ্চালন এবং লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন পুনরুদ্ধার করা প্রয়োজন

এটি করার জন্য, আপনার নিয়মিত বাইক চালানো বা স্টেশনের বাইকটিতে অনুশীলন করা, সাঁতার কাটা, স্কেট, স্কি বা রোলার স্কেট করা উচিত। স্কোয়াট এবং স্টাপলারদের সুপারিশ করা হয় না - তারা পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দেয়

যখন আপনার হাঁটু ফাটল এবং আঘাত পান, আপনার আপনার ডায়েটকে যৌক্তিকর করা দরকার। ভাজা এবং মশলাদার খাবার ছেড়ে দিন, খাবারে উদ্ভিজ্জ তেলযুক্ত পাকা তাজা শাকসব্জী থেকে গুল্ম এবং সালাদ যুক্ত করুন। ল্যাকটিক অ্যাসিড পণ্যগুলির পরিমাণ বৃদ্ধি করুন, সপ্তাহে কমপক্ষে 2 বার - সামুদ্রিক খাবার খেতে ভুলবেন না

যদি অবস্থার উন্নতি না হয়, এবং চলাচলে অস্বস্তি হতে শুরু করে, তবে আপনার চিকিত্সা সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত

ডায়াগনস্টিকস এবং চিকিত্সা

যখন বাঁকানোর সময় যৌথ ক্রাঞ্চ হয় তখন পায়ের কীভাবে আচরণ করা যায় তা সঠিকভাবে বলা অসম্ভব। ক্রাঞ্চিং কোনও রোগ নয়, এটি একটি পৃথক লক্ষণ। ভিজ্যুয়াল পরীক্ষা এবং অতিরিক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে রোগ নির্ণয় করা হয়

এর মধ্যে নিম্নলিখিত অধ্যয়নগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

আমার হাঁটু বাঁকানোর সময় কেন ক্লিক হয়?
  • সাধারণ এবং নির্দিষ্ট রক্ত ​​এবং মূত্র পরীক্ষা;
  • জোড়গুলির আল্ট্রাসাউন্ড;
  • হাঁটু এক্স-রে;
  • গণিত বা চৌম্বকীয় অনুরণন চিত্র;
  • বার্সা থেকে তরল বায়োপসি
  • li

ক্লিনিকাল চিত্র চিহ্নিত করার পরে, ওষুধগুলি নির্ধারিত হয় এবং সহায়ক ব্যবস্থা নির্ধারণ করা হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে যৌথ ক্ষতির চিকিত্সা জটিল

যৌথ গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করার সময় একটি যুক্তিযুক্ত খাদ্য প্রয়োজন। অস্বস্তি দূর করার জন্য ড্রাগ থেরাপি এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার প্রাথমিক পর্যায়ে ব্যথা সিন্ড্রোমের তীব্রতার উপর নির্ভর করে

যদি অস্বস্তি দুর্বল হয় এবং হাঁটার সময় হাঁটুতে কিছুটা আঘাত লাগে তবে নন-স্টেরয়েডাল ওষুধের ব্যবহার ছেড়ে দেওয়া বা অল্প সময়ের জন্য সেগুলি ব্যবহার করা ভাল। এমনকি নতুন ওষুধগুলি, যৌথ টিস্যুতে প্রদাহকে কার্যকরভাবে মুক্তি দেয়, আক্রমণাত্মকভাবে হজম অঙ্গগুলির শ্লেষ্মা ঝিল্লি প্রভাবিত করে

তাহলে হাঁটুতে আঘাত এবং ক্রাঞ্চ পড়লে কীভাবে চিকিত্সা করা যায়? হালকা ব্যথার জন্য, আপনার নিজেকে মলম এবং জেল - টপিকাল ড্রাগগুলি ব্যবহারের মধ্যে সীমাবদ্ধ করা উচিত

আমার হাঁটু বাঁকানোর সময় কেন ক্লিক হয়?

থেরাপিতে হন্ডোপ্রোটেক্টরগুলির প্রবর্তন কারটিলেজ টিস্যু পুনরুদ্ধার করতে, যৌথ অবক্ষয় বন্ধ করতে সহায়তা করবে। এগুলি মৌখিকভাবে বা ইনজেকশন দ্বারা নেওয়া যেতে পারে, সরাসরি আক্রান্ত জয়েন্টে ইনজেকশন দেওয়া হয়

এই ওষুধগুলির সাথে চিকিত্সার কোর্সটি দীর্ঘ দীর্ঘ - ছয় মাস পর্যন্ত Hy হায়ালুরোনিক অ্যাসিডও ইনজেকশন করা হয়। প্যাথলজিক্যালি পরিবর্তিত যৌথ ক্ষেত্রে, এটি প্রাকৃতিক যৌথ লুব্রিক্যান্ট - সিনোভিয়াল ফ্লুইড দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়

ভিটামিন এবং খনিজগুলি গতিশীলতা পুনরুদ্ধারে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, এগুলি ছাড়া কার্টিলাজিনাস এবং হাড়ের টিস্যুগুলির পুনর্জন্মঅ্যানি অসম্ভব।

ভিটামিন-খনিজ কমপ্লেক্সে নিম্নলিখিত উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত:

  • বি ভিটামিন;
  • অ্যাসকরবিক অ্যাসিড;
  • টোকোফেরল;
  • রেটিনল;
  • ক্যালসিয়াম;
  • সেলেনিয়াম;
  • ফসফরাস;
  • দস্তা।

যদি, নির্ণয়ের সময়, এটি প্রকাশিত হয় যে প্যাথলজিকাল পরিবর্তনগুলির অনুপ্রেরণা সংক্রমণ দ্বারা সংক্রমণের দ্বারা দেওয়া হয়েছিল, যা রোগজীবাণু অণুজীবগুলিকে ধ্বংস করার লক্ষ্যে জীবাণুঘটিত অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল ওষুধগুলি চিকিত্সায় অন্তর্ভুক্ত করা হবে।

ফিজিওথেরাপি থেরাপিউটিক ব্যবস্থাতে অন্তর্ভুক্ত করা হলে পুনর্বাসন প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হবে।

নিম্নলিখিত ম্যানিপুলেশনগুলি পুনর্জন্মের গতি বাড়ায়:

আমার হাঁটু বাঁকানোর সময় কেন ক্লিক হয়?
  • ইউএইচএফ;
  • লেজার এক্সপোজার;
  • আল্ট্রাসাউন্ড;
  • চৌম্বক থেরাপি;
  • ভ্যাকুয়াম ট্রিটমেন্ট;
  • উচ্চ এবং নিম্ন ফ্রিকোয়েন্সি প্রভাব।

একটি বিশেষ ম্যাসেজ এবং ফিজিওথেরাপির একটি জটিল অনুশীলন প্রয়োজন

রোগের তীব্র পর্যায়ে তীব্র ব্যথার ক্ষেত্রে, ম্যাসেজ এবং ব্যায়ামগুলি চিকিত্সায় অন্তর্ভুক্ত করা হয় না, এই ক্ষেত্রে শয্যা বিশ্রাম নির্দেশিত হতে পারে

চিকিত্সার সময়, অস্থায়ীভাবে কোনও অঙ্গ স্থির করা বা গতির সীমা সীমাবদ্ধ করা প্রয়োজন। স্থবিরতার জন্য, বিশেষ হাঁটু ধনুর্বন্ধনী বা স্থিরকরণ ব্যান্ডেজ ব্যবহৃত হয়

Traতিহ্যবাহী medicineষধ

pleতিহ্যবাহী medicineষধ অপ্রীতিকর ক্রাঙ্ক দূর করতে এবং রোগের বিকাশে বেশ সহায়ক। উষ্ণায়ন এবং রক্ত-প্রবাহ-ত্বরণকারী মলমগুলির সাথে ঘষা এবং ঘষে ওষুধের ব্যবহার প্রতিস্থাপন করতে পারে। চিকিত্সকরা প্রায়শই প্রোপোলিস, মৌমাছি এবং সাপের বিষ, অ্যালকোহল সংকোচন, তেল মোড়ক দিয়ে স্থানীয় প্রতিকারের পরামর্শ দেন

বিদ্যমান ক্রনিক রোগগুলি বিবেচনায় রেখে লোকের রেসিপি অনুসারে মৌখিক প্রশাসনের জন্য ওষুধ ব্যবহার করা প্রয়োজন। জুনিপার শঙ্কু, কমফ্রে এবং সিনকোফয়েল, যা থেকে অ্যালকোহলযুক্ত টিংচারগুলি তৈরি করা হয়, এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ক্রিয়া ছাড়াও দুর্বল কোলেরেটিক প্রভাব ফেলে। কোনও বিশেষ অধ্যয়ন ছাড়া বলা অসম্ভব যে বাঁকানোর সময় কেন হাঁটু ক্রাঞ্চ হয়, পাশাপাশি অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি দূর করার উপায়গুলিও স্পষ্টভাবে পরামর্শ দেয়

যদি এই শব্দটি শারীরবৃত্তীয় কাঠামোর কারণে না ঘটে, তবে এমনকি বিশেষ অনুশীলন করাও যৌথের অধঃপতিত প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করতে পারে

অতএব, যদি ক্রাঞ্চটি এত দিন আগে উপস্থিত না হয় এবং এটি ঘটে যাওয়ার পরে - অল্প সময়ের জন্য হলেও - অস্বস্তি, বাঁকানোর সময় শক্ত হয়ে যাওয়া - আপনার এটি নিরাপদে বাজানো উচিত এবং চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত

যে রোগটি শুরুতেই ধরা পড়েছিল তা বন্ধ করা যেতে পারে। একটি গুরুতর অবস্থায়, চিকিত্সার সময় ডিজেনারেটিভ প্রক্রিয়াটির বিকাশ কেবল ক্ষতির একটি অবস্থার দিকে নিয়ে যায়

গর্ভবতীর জন্য নিরাপদে ঘুমানোর ভঙ্গিমা |গর্ভাবস্থায় ঘুম | Sleeping Tips During Pregnancy _Tips Bangla

পূর্ববর্তী পোস্ট একটি গ্রেনেডিয়র গোঁফযুক্ত মহিলা: প্রকৃতির একটি অদ্ভুত বা চিকিত্সা প্যাথলজি?
নেক্সট পোস্ট গর্ভবতী মহিলার জন্য সেলারি কি ভাল?