ফ্রান্সের পথের দুপাশে আপেল,চেরি,বেরী এত ফল গাছ মানুষ তো দূর পাখিও খেতে চায় না

বিদেশী গোজি বেরিগুলির সুবিধা কী?

গোজি বেরি বিশ্বের অন্যতম মূল্যবান এবং দরকারী inalষধি গাছ হিসাবে বিবেচিত হয়। এগুলিতে প্রচুর পুষ্টি উপাদান, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, আয়রন, দস্তা এবং শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় অন্যান্য উপাদান রয়েছে। এগুলি হিমালয়ের উর্বর উপত্যকায় বেড়ে ওঠে

এই বেরিগুলির নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলিকে অত্যধিক পর্যালোচনা করা অসম্ভব। এছাড়াও, সম্প্রতি বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে বেরিতে এমন একটি উপাদান রয়েছে যা ক্যান্সার কোষ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে লোকেরা যারা ক্রমাগত এগুলি খায় তাদের ক্যান্সার থেকে নয়, ডায়াবেটিস এবং আলঝাইমার রোগ থেকেও অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা কম। এছাড়াও, এগুলি থেকে তৈরি চা হৃদপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

নিবন্ধ সামগ্রী >

বিবরণ পণ্য

ফলের অন্যান্য নাম হ'ল লাল হীরা এবং সুখের বেরি , চীনা কিংবদন্তি অনুসারে, তারা যৌবনে নিয়ে আসে। এগুলি রং এবং জমিনে কিসমিসের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ, চীনায় বেড়ে উঠেছে (নিংজিয়া হুই প্রদেশ)। পাঁচ হাজার বছরেরও বেশি সময় ধরে এগুলির চাষ হয়। এবং কেবলমাত্র গত দশ বছরে তারা জনপ্রিয়তা অর্জন করতে শুরু করেছিল, প্রথমে আমেরিকাতে, তারপর ইউরোপে এবং আরও সম্প্রতি তারা রাশিয়ায় হাজির হয়েছিল

দরকারী গুজি বেরিগুলির রচনাটি নিম্নরূপ:

বিদেশী গোজি বেরিগুলির সুবিধা কী?
  • চারটি অনন্য পলিস্যাকারাইড;
  • 21 খনিজ;
  • ছয়টি মনস্যাকচারাইড;
  • ছয় ক্যারোটিনয়েডস;
  • বিটাকারোটিন;
  • ভিটামিন সি, বি, ই;
  • 18 টি অ্যামিনো অ্যাসিড গাছের খাবারগুলিতে আপনি আর পাবেন না
  • পাঁচটি অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড;
  • সেলেনিয়াম এবং জার্মেনিয়াম, যা ক্যান্সারজনিত টিউমার গঠনে বাধা দেয়;
  • ফিজালিন হ'ল এক শক্তিশালী অ্যান্টার্কিনোজিন এবং লিউকেমিয়া বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা an

একটু ভাবুন: 100 গ্রাম গোজিতে প্রায় 150 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি রয়েছে এবং একই ওজনে লেবুতে রয়েছে - 53 মিলিগ্রাম। দেখা যাচ্ছে যে এই ফলের ফলের সাথে একটি লেবুর অর্ধেক অংশ প্রতিস্থাপন করা যায়। তবে অ্যাসিডিটির কারণে খুব কম লোক লেবু খাবেন তবে গোগি সহজেই খাওয়া যায়, তাদের মিষ্টি স্বাদ আছে

গোজি বেরিগুলির সুবিধা কী?

এগুলি প্রায়শই বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যাযুক্ত রোগীদের জন্য সুপারিশ করা হয়, কারণ তাদের বিস্তৃত বর্ণালীতে medicষধি গুণাগুণ রয়েছে

আপনি যদি এগুলি নিয়মিত ব্যবহার করেন তবে আপনি নিম্নলিখিত ফলাফলগুলি অর্জন করতে সক্ষম হবেন:

  • হতাশার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে মেজাজের উন্নতি এবং সফল বিজয়
  • ড্রপই ওজন;
  • মহিলাদের মধ্যে কামশক্তি বাড়ান এবং পুরুষদের মধ্যে শক্তি বাড়ান;
  • বিপাকের উন্নতি;
  • শরীরের বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করে দিচ্ছে;
  • মস্তিষ্কের কোষগুলির পুষ্টি;
  • পেশীর স্বর বজায় রাখা;
  • ত্বকের অবস্থার উন্নতি;
  • মেলাটোনিনের মাত্রা বাড়িয়েছে;
  • মাথা ব্যাথা থেকে মুক্তি;
  • কিডনি ফাংশন স্থিরকরণ;
  • দৃষ্টি উন্নতি;
  • ঘুমকে শক্তিশালী করা, অনিদ্রা থেকে মুক্তি পাওয়া;
  • মেনোপজের অপ্রীতিকর পরিণতি নির্মূল;
  • স্ট্যামিনা এবং পুনরুদ্ধার বৃদ্ধি করুন;
  • সর্দি প্রতিরোধ;
  • জরায়ু পুষ্টি;
  • পুরুষ বন্ধ্যাত্ব চিকিত্সা;
  • প্রোটিন বিপাক নিশ্চিতকরণ;
  • রক্তে শর্করাকে হ্রাস করা li

উপরের ফলের সমস্ত বৈশিষ্ট্যের কারণে তারা বিভিন্ন চেনাশোনা, দেশ এবং বিশিষ্টতার লোকদের মধ্যে বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে

বিদেশী গোজি বেরিগুলির সুবিধা কী?

উদাহরণস্বরূপ, অ্যাথলিটরা তাদের দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে এগুলি ব্যবহার করে এবং হলিউড তারকারা তাদের বার্ধক্য বিরোধী বৈশিষ্ট্যের কারণে তাদের সাথে চা তৈরি করেন

তদতিরিক্ত, উদ্ভিদ, যেমনটি আমরা বলেছি, এর রচনাতে থাইওসায়ানেটস এবং গ্লাইকোসিনোলেটগুলির উপস্থিতির সাথে যুক্ত একটি অ্যান্টিটুমার প্রভাব রয়েছে

এই পদার্থগুলি লিভারে টক্সিন এবং কার্সিনোজেনগুলি বেঁধে রাখে, যা প্রোস্টেট ক্যান্সারের বিকাশকে বাধা দেয়। এই সম্পত্তিটি তাদের পক্ষে বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যারা প্রতিকূল পরিবেশগত পরিস্থিতিতে থাকেন

বেরি হরমোন ভারসাম্যহীনতা স্থিতিশীল করতে, মূত্রথলির কার্য সম্পাদন করতে, একটি টনিক প্রভাব ফেলতে, স্নায়ুতন্ত্রের উন্নতি করতে এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অন্যান্য উপকারী কার্য সম্পাদন করতে সক্ষম are

তবুও, এটি লক্ষণীয় যে গাছের দেহের ওজনকে প্রভাবিত করার জন্য তার বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে সর্বাধিক জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে

ওজন কমাতে কীভাবে গুজি বেরি নেবেন?

প্রায়শই তারা তাদের সাথে চা পান করার পরামর্শ দেয়

আপনি যদি এগুলি নিয়মিত খান তবে নীচের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য আপনি এই অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি হারাবেন:

  • বিপাক এবং রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি;
  • রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ হ্রাস করা;
  • রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিককরণ

তদতিরিক্ত, এই ফলের সাথে নিয়মিত চা পান করার পরামর্শ দেওয়া লোকেরা বিপাকের উন্নতি দেখিয়েছে, যা শুকনো বেরিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উচ্চমাত্রার উপস্থিতির কারণে অর্জন করা হয়েছে

আপনি কি জানেন যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ফ্যাট কোষগুলির ভাঙ্গন ত্বরান্বিত করতে পারে, পাশাপাশি পুরো শরীরকে শক্তি এবং শক্তি সরবরাহ করে। এই সম্পত্তিটির জন্য ধন্যবাদ, একজন ব্যক্তি কেবল ওজন হ্রাস করে না, তবে আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে। অতএব, বিশেষজ্ঞরা গোজি বেরি ব্যবহারের সাথে সমান্তরালে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করার পরামর্শ দেন

বিজ্ঞানীদের গবেষণা থেকে প্রমাণিত হয়েছে যে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টযুক্ত খাদ্যের উপর নির্ভরশীল একটি ওজন হ্রাস প্রক্রিয়ায় সবচেয়ে উপকারী প্রভাব ফেলে। এবং এই পণ্যটিই খাবারে ব্যবহৃত সমস্ত খাবার থেকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির পরিমাণ বাড়ে। থেকেকেবল তুলনা করুন: Goji ব্লুবেরি তুলনায় চতুর্থাংশ বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ডালিমের চেয়ে 2 গুণ বেশি এবং ব্লুবেরি এবং স্ট্রবেরি থেকে 10 গুণ বেশি (!) বেশি রয়েছে

আপনি ইতিমধ্যে বুঝতে পেরেছেন, নিয়মিত স্বাস্থ্যকর গোজি চা খাওয়ার মাধ্যমে আপনি উল্লেখযোগ্য এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, স্থিতিশীল ওজন হ্রাস অর্জন করতে পারেন। আপনি যদি অন্যান্য ডায়েটের সাথে তুলনা করেন, তবে তাদের মধ্যে অনেকের মধ্যে প্রথম কেজি বা প্রথম সপ্তাহগুলিতেই কেজি চলে যায়। এই ফলগুলির সাথে, ওজনগুলি যতক্ষণ আপনি সেগুলি গ্রহণ করবেন ততক্ষণ হ্রাস পাবে। তবে আপনি কেবল একটি আদর্শ ব্যক্তিত্ব অর্জন করতে পারবেন না, তবে দরকারী পদার্থের সাহায্যে শরীরকে পরিপূর্ণ করুন, যার অর্থ আপনি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করবেন

বিদেশী গোজি বেরিগুলির সুবিধা কী?

বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনার প্রাতঃরাশ এবং রাতের খাবারের জন্য প্রায় 30 গ্রাম ফল যোগ করতে হবে। এই পরিমাণটি ওজন হ্রাস করার প্রক্রিয়াটিকে উত্সাহিত করার জন্য যথেষ্ট হবে

আমি আরও খেয়াল করতে চাই যে গোজি ব্যবহার কোনও অস্বস্তি সৃষ্টি করে না। এগুলির একটি সুস্বাদু মিষ্টি এবং টক স্বাদযুক্ত এবং আমরা ব্যবহৃত কিশমিশের মতো চিবানো জমিনের সাথে একই are অতএব, আপনি এই পণ্যটি খাদ্য গ্রহণে খুশি হবেন! তবে, এই পণ্যটির কেবল উপকারী বৈশিষ্ট্যই নয়, এর বিপরীতেও রয়েছে, যা আমরা নীচে আলোচনা করব

আপনি বিভিন্ন খাবারে শুকনো বেরি যুক্ত করতে পারেন, তাদের স্বাভাবিক স্বাদ পরিবর্তন করে এবং এর মাধ্যমে ডায়েটকে বৈচিত্র্যময় করতে পারেন। এটি ফলের সালাদ, স্যুপ, ভাত, চা ইত্যাদি হতে পারে

এই উদ্ভিদটির সাথে ওজন হ্রাস করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, আপনি আপনার সাধারণ খাবারগুলিতে গোজি যোগ করতে পারেন বা বেরি ব্যবহার করে ইতিমধ্যে নির্ধারিত ডায়েটে যেতে পারেন। যাঁরা নিজেরাই অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে এই পদ্ধতিটি ইতিমধ্যে চেষ্টা করেছেন তারা লক্ষ্য করুন যে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে গোজি নিজেই উপকারী প্রভাব ফেলে, তাই আপনাকে অতিরিক্ত ডায়েট সহ আপনার দেহকে অতিরিক্ত কষ্ট দেওয়ার দরকার নেই do

বিপরীতে

ভাববেন না যে এই গাছটি একেবারে সমস্ত মানুষের জন্য সমস্ত রোগের একটি নিরামাহীন রোগ। সবাই এগুলি খেতে পারে না, কারণ তাদের নিজস্ব contraindication রয়েছে

প্রথমত, নার্সিং এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য contraindication রয়েছে। কিছু ক্ষেত্রে, তারা পেট ফুলে ও অস্থির হয়ে উঠতে পারে, যার অর্থ দুর্বল অন্ত্রের লোকেরা গোজি দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। পণ্যটি হলুদ, কমলা এবং লাল খাবারগুলিতে অ্যালার্জির বিকাশে অবদান রাখে, তাই এটি অ্যালার্জি আক্রান্তদের জন্য একটি contraindication।

হাইপারটেনসিভ রোগীরাও ক্ষতিকারক হতে পারে, কারণ তারা হাইপারটেনশনের জন্য নির্ধারিত পিলগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বাড়ায়।

তিন বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের জন্যও গোজি contraindated।

contraindication কারণ কি? একদিকে, goji একটি উদ্ভিদ পণ্য, যার অর্থ এটি 100% প্রাকৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর। এছাড়াও, এগুলিতে এমন অনেকগুলি মাল্টিভিটামিন রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপকারী। তবে এটি কারও কাছেই গোপনীয় বিষয় নয় যে তিন বছরের কম বয়সী গর্ভবতী মহিলা এবং শিশুদের তাদের অঞ্চলে কেবল সেই সবজি এবং ফল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই সময়ের মধ্যে, কোনও বিদেশী খাবার আপনার ক্ষতি করতে পারে। আর গর্ভে থাকা শিশুটি এখনও রয়েছেখুব দুর্বল, এবং বিদেশের ফলের ক্ষেত্রে তিনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া করবেন তা জানা যায়নি

নার্সিং মায়েদের ক্ষেত্রেও একই কথা বলা যেতে পারে। আপনার খাওয়া সমস্ত খাবার দুধে এবং তারপরে নবজাতকের শরীরে শেষ হয়। এই ক্ষেত্রে, দুধ এবং বেরি মিশ্রণ দিয়ে শিশুকে খাওয়ানোর জন্য তাড়াহুড়া করবেন না। এটি শিশুর ক্ষতি করতে পারে

সাবধান!

আমরা আপনাকে নিম্ন-মানের বেরি খাওয়ার সময় ঘটে যেতে পারে এমন কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সতর্ক করতে চাই:

বিদেশী গোজি বেরিগুলির সুবিধা কী?
  1. অনিদ্রা। তিনি অবশ্যই শরীরের খুব বেশি ক্ষতি করবেন না, তবে এটি অস্বস্তি তৈরি করবে। রাতের খাবারের জন্য বেরি খাওয়া এড়িয়ে চলুন। তারা বিছানার আগে শক্তি ও শক্তি জোগাতে পারে। তাই আপনার গোজিটিকে প্রাতঃরাশের জন্য সংরক্ষণ করুন;
  2. পেটে ব্যথা। এখানে সমস্যাটি কেবল দুর্বল অন্ত্রগুলিতেই নয়, তবে বেরিগুলির নিম্নমানের ক্ষেত্রেও থাকতে পারে তারা একটি সংরক্ষণক যুক্ত - E-220। এই পদার্থটি পেটে ব্যথা, অস্থিরতা এবং বমি বমিভাব ঘটায়। এই সংরক্ষণাগারটি প্যাকেজে নির্দেশিত থাকলে ফল কিনবেন না
  3. li

আমরা স্পেনে উত্থিত এই উদ্ভিদের সস্তা এনালগগুলি কিনার বিরুদ্ধে পরামর্শ দিই

এগুলি প্রায়শই নিম্নমানের হয় এবং ভাল থেকে বেশি ক্ষতি করতে পারে। সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং কেবলমাত্র স্বাস্থ্যকর এবং উচ্চ-মানের খাবারের সাথে আপনার শরীরকে সন্তুষ্ট করুন!

ফ্রান্সের খোলা বাজার,টাটকা শাক,সবজি, মাছ, মাংস, ফলের বাজার /Daily needs open market in France

পূর্ববর্তী পোস্ট আপনি যদি প্রতিদিন বিয়ার পান করেন তবে কী হবে: অতিরিক্ত ওজন এবং হরমোনজনিত বাধা
নেক্সট পোস্ট আমরা একটি মেয়ের জন্য একটি সুন্দর পোষাক সেলাই