ব্রম্ভ মুহূর্ত ভোর ৩টে থেকে ৫টার মধ্যে ঘুম ভাঙার রহস্য কি এবং এই সময় কি করা উচিৎ

ঘুমোতে ঘুম ভাঙা যাক!

একটি দ্রুত এবং আকস্মিক জাগরণ একজন ব্যক্তির মেজাজ এবং স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর চূড়ান্ত নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। বিশেষত বিশেষজ্ঞরা শিশুদের তীব্রভাবে জাগ্রত করতে নিষেধ করেন, কারণ এ জাতীয় ফুসকুড়ি কর্ম শিশুর শরীরে বিভিন্ন ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যদি নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে ফেলে যান যেখানে আপনাকে বিছানা থেকে স্লিপার নেওয়ার দরকার হয় তবে কীভাবে তাকে কোনও ক্ষতি না করে কীভাবে তাকে জাগানো যায় তা শিখুন

নিবন্ধ সামগ্রী >

উপলব্ধ উপায়

ঘুমোতে ঘুম ভাঙা যাক!

যদি আমরা সকলেই জানি যে ঘুমন্ত ব্যক্তিকে কীভাবে জাগানো যায় না, তাকে আরও ঘুমানোর জন্য সময় দেয় তবে জেগে ওঠা আরও জটিল। প্রথমত, আপনাকে উপলভ্য পদ্ধতি এবং বিশেষজ্ঞদের পরামর্শের সাথে নিজেকে পরিচিত করতে হবে। কোনও ব্যক্তিকে বিছানা থেকে নামানোর বিভিন্ন উপায় রয়েছে যার মধ্যে আপনি অবশ্যই নিজের পক্ষে উপযুক্ত একটি বেছে নিতে পারেন <

অ্যালার্ম ঘড়ি

কাজের সময় অতিরিক্ত ঘুমানো এড়ানোর সহজ উপায় হ'ল একটি অ্যালার্ম ক্লক ব্যবহার করা। যদি আপনার প্রিয়জন বা আপনার পরিচিত কেউ যদি নিরন্তর ঘুমিয়ে পড়ে এবং এটি আপনাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, তবে তাকে একটি অ্যালার্ম ঘড়ি দিন

বিভিন্ন ধরণের অ্যালার্ম এখন বিক্রি হচ্ছে - সাধারণ মডেল থেকে সবচেয়ে অস্বাভাবিক। ভারী উত্তোলনের লোকদের জন্য, শান্ত, শান্ত সুর না, তবে একটি উচ্চস্বরে এবং প্রফুল্ল পদযাত্রা বেছে নেওয়া ভাল <

ফোন কল

দূর থেকে এমন একজন ব্যক্তিকে জাগ্রত করার আরেকটি উপায় আছে যা আপনার সহায়তা ছাড়া নিজেরাই জাগতে পারে না। অনেকে এর জন্য ফোন কল ব্যবহার করেন। আপনি ঘুমন্ত ব্যক্তিকে কল করে ফোনে ঘুম থেকে উঠতে পারেন, এর আগে তার মোবাইল যোগাযোগ ডিভাইসে আপনার ভয়েস রেকর্ড করে রেখেছিল, উদাহরণস্বরূপ, কিছু মনোরম বার্তা দিয়ে

আপনি কোনও শ্লোকটি পড়ার চেষ্টা করতে পারেন, একটি উপাখ্যানটি বলতে বা একটি গান গাইতে, বিছানা থেকে দূরে যাওয়ার জন্য এটি একটি ভাল পদ্ধতি। ফোনে যার সাথে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট রয়েছে সেই ব্যক্তিকে কীভাবে জাগ্রত করবেন তা জেনে আপনি নিশ্চিন্ত থাকতে পারেন যে তিনি এর জন্য দেরী করবেন না <

মানসিক সুপারিশ

আপনি যদি ঘুমন্ত ব্যক্তিকে জাগাতে অসুবিধা পান তবেআমার একটি অ্যালার্ম ঘড়ি বা একটি ফোন কল রয়েছে, মনোবিজ্ঞানের অবলম্বন। উদাহরণস্বরূপ, মনোবিজ্ঞানীরা দাবি করেছেন যে পুরুষ এবং মহিলা সুরগুলি সম্পর্কে আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান

আপনি যদি অ্যালার্ম ক্লক বা ফোনে অ্যালার্মের শব্দ রাখেন তবে আপনি দ্রুত একজন ঘুমন্ত মানুষকে বাড়িয়ে তুলতে পারেন। তবে এই পদ্ধতিটি কেবল তখন কার্যকর হবে যদি আপনার লোকটি গাড়ির মালিক হয়। কোনও শিশু শিশুর কান্নার শব্দে জেগে উঠতে পারে, সে মা কিনা সে পদ্ধতিটি কাজ করবে <

এছাড়াও, বিশেষজ্ঞরা শৈশবকালে ঘুমন্ত ব্যক্তি কীভাবে জাগ্রত হয়েছিল তা সন্ধান করার পরামর্শ দিয়েছিলেন। কিছু বিজ্ঞানসম্মত গবেষণা অনুসারে, একজন ব্যক্তি যদি এভাবে জেগে থাকেন তবে দ্রুত জাগ্রত হয়, যেমনটি তার বাবা-মা বহু বছর আগে করেছিলেন। আপনি যদি সবকিছু ঠিকঠাক করে বলতে পারেন তবে সাফল্যের নিশ্চয়তা! স্প্যান>

ব্যক্তি আপনাকে বলছে যে সে এখন আর ঘুমোচ্ছে না তার সাথে সাথে ঘর ছেড়ে যাবেন না। তিনি বিছানা থেকে উঠে না আসা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, কারণ তার সামনে আবার ঘুমিয়ে যাওয়ার এক বড় প্রলোভন রয়েছে

ঘুমন্ত ব্যক্তির মানসিক চাপ সৃষ্টি না করতে এবং পুরো দিনটির জন্য তার মেজাজ নষ্ট না করার জন্য মৃদু পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। তবে এমন পরিস্থিতিতেও রয়েছে যখন আপনি নিজের পায়ে নিদ্রাহীন পেতে পারেন না, তবে শীতল জল আপনাকে সাহায্য করবে, যা থেকে ঘুম দ্রুত চলে যাবে <

কীভাবে আপনার প্রিয় মানুষটিকে জাগানো যায়

ঘুমোতে ঘুম ভাঙা যাক!

আপনি কি নিজের প্রিয়জনকে আস্তে আস্তে এবং স্নেহে জাগাতে চান, সারা দিন তার প্রফুল্লতা বাড়িয়ে তোলেন, তবে ঠিক কী করবেন জানেন না? যারা ইতিমধ্যে সফল হয়েছেন তাদের কাছ থেকে প্রস্তাব নিন!

প্রিয় মানুষটি যে সকালে ঘুমোতে ভালবাসেন এবং কোনওভাবেই বিছানা থেকে উঠতে চান না তিনি এক কাপ কালো কফি বা সুগন্ধযুক্ত চা তৈরি করতে পারেন। কোনও প্রাণবন্ত পানীয়ের সুগন্ধের মতো কোনও ব্যক্তিকে প্রভাবিত করে না। এই পদ্ধতিটি কেবল তখনই আপনাকে সাফল্য বয়ে আনবে যদি আপনার সঙ্গী সত্যিকারের স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং কফি বা চায়ের স্বাদকে উপলব্ধি করে।

আপনার লোকটিকে বলুন যে প্রাতঃরাশ প্রস্তুত, আপনি টেবিলে অপেক্ষা করছেন। বেশিরভাগ পুরুষরা ঘুমের চেয়ে ভাল খাবার পছন্দ করেন। তবে প্রধান জিনিসটি হল তার প্রিয় থালাটি প্রাতঃরাশের জন্য প্রস্তুত, এবং টেবিলটি ইতিমধ্যে সেট করা হয়েছে। অন্যথায়, আপনার প্রিয়জন আবার বিছানায় যাবে < স্প্যান>

কীভাবে কাউকে দ্রুত জাগানো যায়

পরিস্থিতিগুলি প্রায়শই উদ্ভূত হয় যার মধ্যে আপনার দ্রুত একজন ব্যক্তিকে জাগ্রত করা প্রয়োজন: কিছু এটি সঠিকভাবে কীভাবে করতে হয় তা জানেন। সমস্যাটি সমাধানের অনেকগুলি উপায় রয়েছে, যদিও সেগুলি সকলেই মানবিক নয়, কেউ বলতে পারে এমনকি অত্যধিক অনড়, তবে তবুও এটি বেশ কার্যকর <

ঘরটি যদি শীতল হয় তবে কেবল ঘুমন্ত ব্যক্তির কম্বলটি টেনে আনার চেষ্টা করুন। হঠাৎ বাতাসের তাপমাত্রায় পরিবর্তন তাকে দাঁড়াতে বাধ্য করবে, সে চায় কিনা বা না। আপনি যদি সত্যিই ডর্মাউসটি পেতে না পারেন তবে কোল্ড মোডটি চালু করে হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করুন। ইনোগহ্যাঁ, এইরকম পরিস্থিতিতে উজ্জ্বল আলো সাহায্য করে, এর জন্য আপনি পর্দা খুলতে পারেন বা প্রদীপটি চালু করতে পারেন <

কোনও ব্যক্তি যদি তার চোখে শীতল কিছু রাখে তবে তিনি জেগে উঠবেন। এগুলি হ'ল ঠান্ডা জলে ডুবানো সুতি প্যাড বা রেফ্রিজারেটর থেকে নেওয়া টমেটো হতে পারে। অবশ্যই, এই জাতীয় জাগরণের পরে কেউ খুশি হতে পারে না, তবে কিছু পরিস্থিতিতে অন্য কোনও উপায় নেই <

মাতাল ব্যক্তিকে জাগানো কি সম্ভব

?

মাতাল ব্যক্তিকে এত ঘন ঘন জাগ্রত করা প্রয়োজন হয় না, তবে যদি তিনি কোনও পার্টিতে ঘুমিয়ে পড়ে তবে অন্য কোনও সমাধান হতে পারে না। মাতাল ব্যক্তিকে টেবিলে ঘুমিয়ে পড়লে কীভাবে জাগানো যায়? একটি মাতাল ব্যক্তি তার কান বা গাল ঘষা করতে পারে, তবে খুব বেশি হাততালি দেবেন না, অন্যথায় আপনি তার মধ্যে আগ্রাসন সৃষ্টি করতে পারেন। এটি করার ফলে মাথার অঞ্চলে রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি পাবে যা মাতালকে আরও বাড়িয়ে তুলবে <

যদি আপনি প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল পান করেছেন এবং আপনি আপনার বন্ধু বা আত্মীয়কে বাড়িতে নিয়ে যেতে জাগাতে পারেন না, তবে তার মুখে শীতল জল ছিটিয়ে দিন। আপনি এটিকে অ্যামোনিয়ার স্ফীতও দিতে পারেন এবং ঘুম থেকে ওঠার পরে এক গ্লাস শীতল জল পান করতে পারেন give

আপনি তাকে এক গ্লাস লেবুর রস দিতে পারেন, ঝরঝরে বা জল মিশ্রিত করতে পারেন তবে কেবল যদি আপনাকে সাইট্রাসে অ্যালার্জি হয় না <

মজাদার উত্তোলনের কৌশল

>

হাস্যকর বোধের লোকদের জন্য, অস্বাভাবিক উপায়গুলি উপযুক্ত, যা আপনাকে মজার মজারভাবে একটি ঘুমন্ত ব্যক্তিকে বিছানা থেকে উঠিয়ে দেয় allowing

এই পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করুন:

  • ভেজা উইলি । উইলি এমন একটি বাগ যা ঘুমের সময় কোনও ব্যক্তির কানে উড়তে পারে। ঘুমন্ত ব্যক্তির কানে আপনার আঙুলটি হালকাভাবে আটকে দিন এবং তিনি ঘুম থেকে না আসা পর্যন্ত ঘোরান। ভেজা প্রভাব অর্জন করতে প্রথমে আপনার আঙুলটি পানির নীচে রাখুন;
  • ভূমিকম্প । এই তামাশার সাথে যত বেশি লোক জড়িত হবে তত মজার হবে। আপনার সংস্থার মধ্যে একজনকে উচ্চস্বরে কথা বলে ঘুমন্ত ব্যক্তিকে জাগানো উচিত: উঠুন! দেয়ালগুলি ভেঙে পড়ছে, আমাদের আপনার সহায়তা দরকার! । সমাবেশে অংশ নেওয়া বাকি অংশীদারদের অবশ্যই ভান করা উচিত যে তারা প্রাচীরটি ধরেছে। নিশ্চয় স্লিপার উঠবে এবং তাদের সহায়তা করার জন্য দৌড়াবে!
  • কম্বল পালিয়ে গেল । যদি মানবিক উপায়ে প্রাণবন্ত করে তোলা সম্ভব না হয় তবে একজন ব্যক্তিকে মজার জাগানো ছাড়া আর কিছুই বাকী নেই, এবং এমনকি কঠোরও হতে পারে। একটি কম তোয়ালে দিয়ে কম্বলটি প্রতিস্থাপন করুন, তারপরে উইন্ডোটি খুলুন এবং আপনার বন্ধু বা আত্মীয়কে তোয়ালের নীচে লুকানোর চেষ্টা দেখুন। তিনি অবশ্যই খুব শীঘ্রই জেগে উঠবেন!

এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি কেবলমাত্র সেই লোকদের জন্যই ব্যবহার করা উচিত যারা আপনার খুব কাছের এবং মজাদার অনুভূতি রয়েছে < স্প্যান

সোনাকে তার কাজের দিন দ্রুত শুরু করতে সহায়তা করার বিভিন্ন পদ্ধতির মধ্যে আপনি অবশ্যই আপনার বন্ধুর পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত একটি বেছে নেবেন।a।

CHARGESHEET, প্লাস্টিক শহর, 5 JUNE, 2017

পূর্ববর্তী পোস্ট গাড়িতে করে ছুটিতে!
নেক্সট পোস্ট 'পেপার' ম্যাগাজিনে লিন্ডসে লোহান - রাজকন্যার রিটার্ন?