গর্ভাবস্থায় ৯ম মাসের লক্ষণ, শিশুর বিকাশ,পরীক্ষা ও সতর্কতা। Baby Growth In The Womb 9th Months

গর্ভাবস্থায় টমেটো - এটি সম্ভব নাকি না?

অনেক মহিলা, গর্ভবতী হয়ে পড়ে, তারা অনাগত শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে বলে কিছু খাবার খেতে অস্বীকার করতে বাধ্য হয়। আশ্চর্যের বিষয়, কিছু চিকিৎসক টমেটোকে এই পণ্যগুলির মধ্যে একটি বলে অভিহিত করেন। তবে আপনি সেগুলি কেবলমাত্র সলটেড খেতে পারবেন না, তবে আপনি তাজাতে পারবেন? নাকি খেতে পারবেন, তবে সবাই না? এবং আপনি যদি আচারযুক্ত টমেটো বা শসা আঁকেন? আসুন এটি বের করি

নিবন্ধ সামগ্রী

গর্ভাবস্থায় টমেটো এর সুবিধা

গর্ভাবস্থায় টমেটো - এটি সম্ভব নাকি না?

টমেটোগুলি কম ঝোপঝাড়ে বেড়ে ওঠে এবং এটি বেরি হিসাবে বিবেচিত হয়, যদিও রান্নাঘরে এগুলিকে সাধারণত শাকসব্জী বলা হয়। টমেটোতে প্রচুর উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, দস্তা, ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস সমৃদ্ধ হওয়ায় যারা দেহে খনিজগুলির ক্ষতি পূরণ করতে চান তাদের জন্য এটি একটি আদর্শ খাদ্য হিসাবে বিবেচিত হয়

টমেটোতে প্রচুর জৈব অ্যাসিড থাকে (ম্যালিক এবং সাইট্রিক), সেরোটোনিনের একটি বড় সরবরাহ রয়েছে, ভাল মেজাজের হরমোন রয়েছে এবং সমস্ত কিছুর জন্য খুব কম ক্যালোরি রয়েছে

আরও টমেটো খাওয়ার উপকারিতা বিবেচনা করুন:

  • লাইকোপিন একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা রক্ত ​​সঞ্চালনের সিস্টেমে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে, যাতে এটি শরীরের আরও ভালভাবে শোষিত হওয়ার জন্য, টমেটো গ্রহণের সাথে কোনও উদ্ভিজ্জ তেলের সাথে থাকতে হবে;
  • এই সবজির উচ্চ পটাসিয়াম সামগ্রী, যা হার্ট ভিটামিন নামে পরিচিত, হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে;
  • টমেটো রসের মতো প্রাকৃতিক টমেটো গ্যাস্ট্রাইটিসের জন্য উপকারী;
  • এই উদ্ভিজ্জ সেরোটোনিন এবং অন্যান্য ট্রেস উপাদানগুলির উপাদানগুলি শরীরের স্বর বৃদ্ধি করে এবং কার্যকরভাবে হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করে;
  • এছাড়াও, তাজা টমেটোর রস কার্যকরভাবে কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং পেট এবং অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে স্বাভাবিক করে তোলে;
  • মূত্রতন্ত্রের ক্রিয়াকলাপগুলিতে টমেটোগুলির উপকারী প্রভাব লক্ষ করা গেছে;
  • ল্যাকটিক অ্যাসিডের পরিমাণ বেশি থাকার কারণে, ডাবের শাকগুলি অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরাতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে;
  • টমেটো গ্রুয়েলের বৈশিষ্ট্যগুলি ভেরিকোজ শিরাগুলির সাহায্যে ব্যাপকভাবে পরিচিত; এই উদ্দেশ্যে, গ্রুয়েলটি রাতে ফোলা শিরাগুলিতে প্রয়োগ করা হয়

উপরের সমস্তটি গ্রাউন্ড টমেটোতে প্রযোজ্য। গ্রীনহাউসগুলি আরও খারাপ বলে বিবেচিত হয়, যেহেতু বিভিন্ন প্রিজারভেটিভ এবং রাসায়নিক সার তাদের চাষের সময় ব্যবহার করা যেতে পারে। তদাতিরিক্ত, আপনি স্টুতে ভাজা ভাজা মনে রাখতে হবেকিছু ভিটামিন সেদ্ধ বা সিদ্ধ আকারে নষ্ট হয়ে যায়, তাই উচ্চ-তাপমাত্রা প্রক্রিয়াজাত শাকসব্জির সুবিধা আশা করা যায় না

ক্ষত

খাবারের অ্যালার্জিতে আক্রান্ত লোকদের শরীরের সম্ভাব্য অত্যন্ত নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া হিসাবে তাদের ডায়েটে টমেটো ব্যবহার সরিয়ে বা সীমাবদ্ধ করা উচিত। সতর্কতার সাথে, আপনার এই শাকসবজি এবং যারা পিত্তথলির রোগে অসুস্থ তাদের টমেটো ক্রমবর্ধমান এবং ব্যথার সম্ভাবনার কারণে ব্যবহার করা উচিত

টমেটোর রসের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার কিডনিতে পাথর এবং বালির মতো একটি অপ্রীতিকর ঘটনাকে উত্সাহিত করতে পারে। এবং লবণযুক্ত এবং আচারযুক্ত টমেটো হাইপারটেনসিভ রোগীদের এবং হার্ট বা ভাস্কুলার রোগের লোকদের ডায়েট থেকে সম্পূর্ণ বাদ দেওয়া উচিত

গর্ভাবস্থায় টমেটো খাওয়া ঠিক আছে কি?

গর্ভাবস্থায় টমেটো - এটি সম্ভব নাকি না?

গর্ভবতী মহিলারা, গর্ভাবস্থায় টমেটো খেতে পারবেন কিনা তা স্থির করার সময় প্রথমে contraindication এর সাধারণ তালিকার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। শেষ অনুচ্ছেদে যদি কোনও রোগ তালিকাভুক্ত না হয় তবে সন্দেহ ছাড়াই আপনি টমেটো খেতে এবং খাওয়া উচিত। অতএব, যদি আপনি গর্ভাবস্থায় টমেটো চান তবে অবশ্যই স্বাস্থ্যের জন্য এগুলি খান।

যদিও যুক্তিসঙ্গত সীমাটি ভুলে যাবেন না। আপনার এও মনে রাখতে হবে যে টমেটো থেকে সেরা পুষ্টিগুলি চর্বি - উদ্ভিজ্জ বা জলপাইয়ের তেলের সাথে একসাথে শোষিত হয়। সুতরাং, টমেটো, শসা এবং অন্যান্য শাকসবজিগুলির হালকা সালাদ গর্ভাবস্থায় ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি দুর্দান্ত স্টোরহাউসে পরিণত হবে

টমেটো নিম্নলিখিত কারণে গর্ভবতী মহিলাদের খাওয়া উচিত:

  • আয়রন এবং পটাশিয়াম হেমোটোপয়েটিক সিস্টেমের জন্য উপকারী;
  • ফসফরাস এবং ক্যালসিয়াম শিশুর জড় সিস্টেম বিকাশ এবং মজবুত করতে সহায়তা করে;
  • ভিটামিন সি - সর্দি থেকে রক্ষা করে;
  • বি ভিটামিন অন্ত্র এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্থিতিশীল কার্যকারিতার জন্য দায়ী;
  • গর্ভাবস্থার প্রস্তুতির জন্য ভিটামিন বি 9 খাওয়া উচিত, কারণ এটি ভ্রূণের ক্ষত রোধ করে। এছাড়াও, এই ভিটামিনটি গর্ভাবস্থার একেবারে শুরুতে, 1-4 সপ্তাহে নির্দেশিত হয়

গর্ভাবস্থায় নোনতা টমেটো খাওয়া

আসুন শুরু করা যাক গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্যানড এবং খুব বেশি নোনতাযুক্ত খাবার খাওয়া ক্ষতিকারক এবং টমেটোও এর ব্যতিক্রম নয়। কবি, এমনকি যদি চান, তবে টিনজাত টমেটো নিষিদ্ধ। কোনও মহিলার প্রত্যাশা করা মহিলার মূত্রের অঙ্গগুলির উপর দ্বিগুণ বোঝা রয়েছে, যেহেতু তারা ইতিমধ্যে দু'জনের সেবা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে: একটি মা এবং তার অনাগত শিশু।

সুতরাং, কিডনির অবস্থার উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে এমন কোনও পণ্য গর্ভবতী মহিলার জন্য contraindication হয় are এটি এডিমা, সুস্থতার অবনতি, কিডনিতে পাথরের উপস্থিতি এবং প্রদাহের হুমকি দেয়। অতএব, আপনার নিজের স্বাস্থ্যের সাথে সমস্যাগুলি উত্সাহিত না করার জন্য, গর্ভাবস্থায় লবণযুক্ত টমেটোগুলি দৃ strongly়ভাবে আকর্ষণ করা হলেও পুরোপুরি ত্যাগ করা ভাল।

গর্ভাবস্থায় টমেটো কীভাবে খাবেন?

গর্ভবতী মহিলার জন্য টমেটো খাওয়া দরকারখ একচেটিয়া কাঁচা। যদি কোনও contraindication না থাকে, তবে একজন মহিলাকে প্রতিদিন 1-2 টমেটো খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। তারপরেই তিনি নিজের এবং সন্তানের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণে পুষ্টি এবং ভিটামিন পাবেন।

আমরা ইতিমধ্যে ক্যানড টমেটো উল্লেখ করেছি, তবে যেগুলি রান্না করা হয়েছে, তাদের গর্ভবতী মহিলাদের খাওয়ার জন্যও সুপারিশ করা হয় না। প্রকৃতপক্ষে, রান্না করা বা স্টাইয়ের সময়, শাকসবজিতে জৈব অ্যাসিডগুলি অজৈব অবস্থায় পরিণত হয় এবং উচ্চ ঘনত্বের সময় তারা কেবল ক্ষতি করতে পারে

গর্ভাবস্থাকালীন মহিলাদের, আগের চেয়ে বেশি, তাজা ফল এবং শাকসব্জি একজন ব্যক্তির জন্য যে উপকার নিয়ে আসে সেগুলি সম্পর্কে মনে রাখা উচিত। তারাই হলেন কার্যকর পদার্থের সীমাহীন স্টোর হাউস যা বিকাশকারী সন্তানের পক্ষে এত প্রয়োজনীয়। স্বাস্থ্যকর হোন এবং আপনার গর্ভাবস্থা উপভোগ করুন!

একটি সুন্দর স্বাস্থ্যবান বাচ্চার জন্য গর্ভবতীর যা যা করা উচিত? Take care during pregnancy bangla.

পূর্ববর্তী পোস্ট লুমিনল ব্যবহার করে কীভাবে আপনার নিজের হাত দিয়ে জ্বলজ্বল তরল তৈরি করবেন?
নেক্সট পোস্ট জাদুকরী শিকার: 10 টি তারা যাদু নিয়ে সন্দেহ করেছিলেন