The Andromeda Strain by Michael Crichton [Full Sci-Fi Audiobook]

স্টোন থেরাপি: কীভাবে সঠিকভাবে শিথিল করা যায়

স্টোন থেরাপি শিথিলকরণ এবং সুস্থতার জন্য একটি দুর্দান্ত চিকিত্সা। এই প্রক্রিয়াটির নীতিটি বিভিন্ন জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্টগুলিতে গরম এবং ঠান্ডা পাথরের প্রয়োগের উপর ভিত্তি করে

নিবন্ধ সামগ্রী

কোন পাথর ব্যবহার করা হয়?

স্টোন থেরাপি: কীভাবে সঠিকভাবে শিথিল করা যায়

মজার বিষয় হল, প্রক্রিয়া চলাকালীন, গরম কালো পাথর এবং শীতল সাদা একটি বিকল্প। স্টোন থেরাপির পাথরও আলাদা। উদাহরণস্বরূপ, কেবলমাত্র আগ্নেয় শিলা গরম করার জন্য ব্যবহৃত হয় heating

ব্যাসাল্টকে এক্ষেত্রে সর্বাধিক জনপ্রিয় খনিজ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, কারণ এটি দ্রুত উত্তপ্ত হয় এবং আস্তে আস্তে তাপ দেয়। এর অর্থ এই যে পাথরগুলি শীঘ্রই ঠাণ্ডা হয়ে গেছে বলে অধিবেশনটিতে বাধা দেওয়ার দরকার নেই

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, এক্ষেত্রে পাথরটি এক রকম নয়, তাই বিশেষ সেটগুলি বেছে নেওয়ার সময়, ইন্টারনেটে নির্বাচনের মানদণ্ড সম্পর্কে অনুসন্ধান করতে ভুলবেন না

মার্বেল এবং অন্যান্য নরম শিলা ঠান্ডা পাথরের জন্য ব্যবহৃত হয়। তাদের বৈশিষ্ট্য হ'ল তারা ত্বকের ত্বকে কোনও ক্ষতি না করেই শীতল করে তোলে। প্রক্রিয়াটির মূল উপাদানটি বিভিন্ন জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্টগুলিতে তাপমাত্রার পার্থক্যের প্রভাবের মধ্য দিয়ে শিথিলকরণ এবং শিথিলকরণ ঘটায় in

স্টোন থেরাপি: ইঙ্গিতগুলি

এই পদ্ধতিটি মানবতার জন্য একটি উপহার। বিশেষত আজকাল, যখন দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং অবিরাম মানসিক চাপ আমাদের স্নায়ুতন্ত্রকে ধ্বংস করে দেয়

এই জাতীয় পদ্ধতির ইঙ্গিতগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • অবিরাম মাথাব্যথা বা মাইগ্রেন;
  • দীর্ঘস্থায়ী নিম্ন রক্তচাপ। মনোযোগ! আপনার ডাক্তারের পরামর্শের পরে চাপ বাড়ানোর জন্য আপনি এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে পারেন;
  • মানসিক বা শারীরিক ক্লান্তি;
  • হতাশা, চাপ, উদাসীনতা;
  • ঘুমের সমস্যা;
  • কম অনাক্রম্যতা

অবশ্যই, কম অনাক্রম্যতা বা দীর্ঘস্থায়ী রোগের ক্ষেত্রে, এই ধরনের থেরাপি কেবলমাত্র সহায়ক হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। পাথর চিকিত্সা একটি নিরামাহ বলে মনে করবেন না। যদি আপনার কোনও গুরুতর অসুস্থতা থাকে তবে অবশ্যই আপনার অবশ্যই এমন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা উচিত যা কার্যকর ওষুধের চিকিত্সা নির্ণয় করতে ও নির্ধারণ করতে পারে। তবে আপনি যদি চিকিত্সক আপনাকে অনুমতি দেন তবেই আপনি শরীরের জন্য পাথর থেরাপি ব্যবহার করতে পারেন

স্টোন থেরাপি: contraindication

এই ধরনের থেরাপিরও contraindication রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, কোনও অবস্থাতেই আপনাকে অবিকল দুঃখে ম্যাসেজ করা উচিত নয়।যারা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগে ভুগছেন তাদের জন্য চি পাথর। এবং এই ক্ষেত্রে কারণটি সহজ: তাপমাত্রার পার্থক্যের প্রভাবে হার্টের হার উল্লেখযোগ্যভাবে ত্বরান্বিত করতে পারে, যা এমনকি হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে

যারা ত্বক, ক্যান্সার বা সংক্রামক রোগে ভুগছেন তাদের জন্যও এই ধরনের থেরাপি পরিত্যাগ করার মতো, যেহেতু এই ধরনের পরীক্ষাগুলিতে আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়াটি প্রত্যাশা করা প্রায় অসম্ভব

স্টোন থেরাপি: কীভাবে সঠিকভাবে শিথিল করা যায়

স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। বিশেষত যদি গর্ভাবস্থা কঠিন হয়। সুতরাং আপনি যদি এই পদ্ধতিতে জন্ম দেওয়ার আগে আপনার স্নায়ুগুলিকে শান্ত করতে চেয়েছিলেন তবে আরও ভাল বিকল্পের সন্ধান করুন

রক্ত ​​প্রতিবন্ধকতাযুক্ত ব্যক্তিদের ঝুঁকি নেওয়া উচিত নয়, কারণ ঠান্ডা এবং গরম পাথরের পরিবর্তনের কারণে রক্ত ​​জমাট বাঁধতে পারে। এবং এটি আপনার জীবন এবং স্বাস্থ্যের জন্য প্রত্যক্ষ বিপদ

স্টোন থেরাপি কিট: সেগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন

আপনি যদি একটি বিশেষ কিট কিনে থাকেন এবং ঘরে বসে এই জাতীয় শিথিলকরণ অধিবেশন পরিচালনা করার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন তবে আপনার এই পদ্ধতির কয়েকটি বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে জানা উচিত। প্রথমে ভাবতে হবে পাথর গরম করার প্রক্রিয়া। এর জন্য ফুটন্ত জল বা খোলা আগুন ব্যবহার করবেন না। দেখা যাচ্ছে যে সেখানে বিশেষ পাথর থেরাপি হিটার রয়েছে

যাইহোক, আপনি যদি বাড়িতে অনুরূপ পদ্ধতিটি সম্পাদন করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে কাউকে আপনাকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা ভাল, কারণ আপনি যদি ক্রমাগত বাঁকিয়ে থাকেন, সঠিক পয়েন্টে একটি নুড়ি রাখার চেষ্টা করছেন, তবে আপনি কোনও শিথিলতা পাবেন না

ম্যাসেজ শুরু করার আগে, শিথিল পরিবেশের জন্য সুন্দর ধ্যানমূলক সংগীত নির্বাচন করতে ভুলবেন না। প্রক্রিয়াটির প্রভাব বাড়ানোর জন্য এটি অল্প পরিমাণে সুগন্ধযুক্ত তেল দিয়ে ত্বককে লুব্রিকেট করার মতো। এখন পাথর সম্পর্কে। এই ধরনের থেরাপির জন্য একটি স্ট্যান্ডার্ড সেটটিতে 18 টি ঠান্ডা এবং 54 টি বেসাল্ট পাথর রয়েছে, যা মেরুদণ্ডের পাশ দিয়ে রাখা হয়

আপনার যদি সময় থাকে তবে পাথরগুলি ছড়িয়ে দেওয়ার আগে হালকা স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সেট থেকে পাথরগুলি 38-40 ডিগ্রি পর্যন্ত উষ্ণ করা উচিত এবং পিছনে ছড়িয়ে পড়তে হবে। এই তাপমাত্রায়, পাথর থেকে তাপ 4 সেন্টিমিটার দ্বারা শরীরে প্রবেশ করে।

>

এবং আরও একটি বিষয়: আপনি যদি পাথর থেরাপির সাহায্যে কোনও রোগ নিরাময় করতে চান, তবে আপনার পিঠে পাথর স্থাপনের আগে, আকুপাংচারের অ্যাটলাস অধ্যয়ন করুন। এটির সাহায্যে আপনি জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্টগুলি কোথায় অবস্থিত তা ঠিক নির্ধারণ করতে পারেন।

এটিও জেনে রাখা উচিত যে আপনার সেটটি যত ভালই হোক না কেন এবং আকুপাংচারের নীতিগুলি আপনি কতটা যত্ন সহকারে অধ্যয়ন করেন তা বিবেচনাধীন নয়, যদি থেরাপির লক্ষ্যটি শিথিলকরণ না করেই করা উচিত তবে চিকিত্সা করার সময় আপনার কোনও পেশাদারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। কেবলমাত্র তিনিই সবচেয়ে কার্যকর থেরাপি সরবরাহ করতে পারেন যা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করবে

থেরাপির অধিবেশন শেষ হওয়ার পরে, আপনাকে অবিলম্বে পালঙ্ক থেকে লাফিয়ে আপনার ব্যবসায়ের বিষয়ে ছুটে যাওয়া উচিত নয়। মনে রাখবেন, আরও প্রভাবের জন্য এটি আরও মূল্যবানকিছুটা শুয়ে থাকুন। এমনকি আপনি কিছুটা ধ্যান করতে পারেন, ইতিবাচক টিউন করতে পারেন

পাথরগুলির হিটার সম্পর্কে এখন আমার কয়েকটি কথা বলা দরকার। উপস্থিতিতে এটি বিল্ট-ইন টাইমার সহ একটি ছোট সসপ্যানের অনুরূপ। আপনি এটিতে প্রয়োজনীয় সংখ্যক পাথর রেখেছেন এবং প্রয়োজনীয় তাপমাত্রায় পৌঁছা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, পাথর থেরাপিতে কোনও জটিল জিনিস নেই। আপনার যা দরকার তা হ'ল আরাম করার ইচ্ছা এবং বিশেষ পাথরের একটি সেট। এবং মনে রাখবেন যে সপ্তাহে অন্তত একবার আপনার নিজের উপর কিছুটা সময় ব্যয় করা উচিত। সর্বোপরি, যদি আপনি না হন তবে আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন কে নেবে?

মনকে নিয়ন্ত্রণ করার উপায় - Easy Meditation Techniques - Bangla Meditation

পূর্ববর্তী পোস্ট ঘরে তৈরি চুল ধুয়ে রেসিপি
নেক্সট পোস্ট প্লীহা রোগ