প্রসবের তারিখ পেরিয়ে যাওয়ার পরেও প্রসব শুরু না হওয়া

গর্ভাবস্থায় পিস্তা: এটি সম্ভব নাকি না?

গর্ভাবস্থায়, মহিলাদের কিছু খাবার সহ অনেক উপায়ে নিজেকে সীমাবদ্ধ করতে হয়। ভাগ্যক্রমে, পেস্তা তাদের মধ্যে একটি নয়। বাদাম বা স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতার জন্য যদি কোনও অ্যালার্জি না থাকে তবে সেগুলি সেবন করা যায়।

গর্ভাবস্থায় পিস্তা: এটি সম্ভব নাকি না?

তবে, এই পণ্যটি ওভারলোড না করার জন্য আপনাকে সতর্ক হওয়া দরকার। সর্বোপরি, পেস্তাগুলির একটি খুব সমৃদ্ধ রচনা রয়েছে, যা একদিকে মানবদেহে একটি উপকারী প্রভাব সরবরাহ করে এবং অন্যদিকে, ভবিষ্যতের মায়ের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। তবে প্রথম জিনিসগুলি!

শরীরের জন্য পেস্তাগুলির সুবিধা

পিস্তা খুব পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর। এগুলিতে ভিটামিন এ, সি, বি, ই, পিপি, বায়োটিন, কোলিন রয়েছে। তারা বাদাম এবং খনিজ সমৃদ্ধ: ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, পটাসিয়াম, তামা, দস্তা। এগুলিতে প্যালমিটিক, ওলিক, লিনোলেনিক এবং স্টেরিক অ্যাসিডও রয়েছে

এই পদার্থগুলির জন্য ধন্যবাদ, পিস্তায় বেশ কয়েকটি দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

  • লিভারের ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করুন, হেপাটিক কোলিক এবং পরিষ্কার পিত্ত নালীকে মুক্তি দিতে সহায়তা করুন;
  • রক্তনালীগুলি পরিষ্কার এবং মজবুত করুন, হার্টের হারকে স্বাভাবিক করুন;
  • ক্যারোটিনয়েড পদার্থের কারণে ভিজ্যুয়াল ফাংশন উন্নত করুন;
  • হেপাটাইটিস চিকিত্সা এবং রক্তাল্পতা প্রতিরোধে ব্যবহার করা যেতে পারে;
  • অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উচ্চ সামগ্রীর কারণে শরীরের পুনর্জীবনকে উত্সাহ দেয়, যা কোষকে মেরে ফেলা এবং বার্ধক্যজনিত ফ্রি র‌্যাডিকালগুলির ক্রিয়াকলাপকে দমন করে;
  • ভিটামিন বি 6 দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করুন (10 বাদামে ভিটামিনের প্রতিদিনের ডোজের 25% থাকে);
  • গামা-টোকোফেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করুন যা ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়;
  • মানসিক চাপ এবং মানসিক উত্সাহ মোকাবেলা করতে সহায়তা করুন;
  • গর্ভবতী মহিলাদেরও টক্সিকোসিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে পেস্তা প্রয়োজন।

এই বাদামগুলি মানবদেহের পক্ষে খুব উপকারী। জটিল অপারেশন, ক্রীড়াবিদ, শারীরিক শ্রমে নিযুক্ত ব্যক্তি এবং তীব্র মানসিক ক্রিয়াকলাপের পরে রোগীদের দ্বারা তাদের ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই দুর্দান্ত বাদামগুলি আপনাকে সারাদিন ফিট এবং সজাগ থাকতে সহায়তা করে। তবে গর্ভবতী মহিলাদের পিস্তার সুবিধা কী?

গর্ভাবস্থায় পিস্তা: এটি সম্ভব নাকি না?

গর্ভাবস্থায়, মহিলা শরীরের বোঝা বৃদ্ধি পায়, বেশিরভাগ পুষ্টি ভ্রূণকে প্রেরণ করা হয়। গর্ভধারণের সময়কালে মাকে ভাল খাওয়া এবং পর্যাপ্ত ভিটামিন, খনিজ, প্রোটিন, চর্বি, শর্করা ইত্যাদি পাওয়া দরকার

নিয়মিতভাবে অল্প পরিমাণে পেস্তা সেবন করা, একজন মহিলা তার নিজের শরীরকে প্রয়োজনীয় পদার্থের সরবরাহ পুনরায় পূরণ করতে সহায়তা করে এবং শিশুকে অনাহারে আটকায়। এছাড়াও বাদামে থাকা ফাইটোস্টেরলগুলির জন্য ধন্যবাদ, অনাক্রম্যতা জোরদার এবং বৃদ্ধি পেয়েছে। তবে এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ গর্ভাবস্থায় একজন মহিলার যত্নবান হওয়া এবং অসুস্থ হওয়ার দরকার নেই

আপনার পিস্তায় কেন সতর্ক হওয়া দরকার

পেস্তা বেশ কার্যকর হলেও এগুলি হতে পারেগর্ভবতী মায়ের শরীরের ক্ষতি। এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় তেল থাকে, যা অতিরিক্ত মাত্রায় ব্যবহৃত হলে মস্তিষ্কের কার্যকারিতাগুলিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। এটি বিশ্বাস করা হয় যে প্রতিদিন 15 টিরও বেশি পেস্তা খাওয়া যাবে না। এটি তাজা এবং সামান্য শুকনো বাদামের জন্য বিশেষত সত্য

ভাজা নুনযুক্ত বাদামে খুব কম প্রয়োজনীয় তেল থাকে এবং আরও খানিকটা খাওয়া যায়। তবে লবণ শরীরে জল ধরে রাখে, শোথ দেখা দিতে পারে তাই আপনার পণ্যটির অপব্যবহার করা উচিত নয়

উচ্চ রক্তচাপযুক্ত লবণযুক্ত বাদাম খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। তদাতিরিক্ত, খুব কম দরকারী পদার্থ ভাজা পিস্তায় রয়ে গেছে এবং তাদের ব্যবহারের প্রায় কোনও ধারণা নেই

সুতরাং, গর্ভাবস্থায় লবণযুক্ত পেস্তা ব্যবহার করা কি সম্ভব? কেন না, চাইলে। তবে সন্তানের জন্মদানের সময়কালে, এটিও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ একটি ভাল মেজাজই গর্ভাবস্থার শান্ত গতির মূল বিষয়।

এটি লক্ষ করা উচিত যে গর্ভাবস্থায় পেস্তা তেল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। এটি মসৃণ পেশীগুলিকে প্রভাবিত করে এমন পদার্থ ধারণ করে। এটি অকাল জন্ম হতে পারে

তাই গর্ভাবস্থায় পেস্তা কি করা যায়? অ্যালার্জির অভাবে, হ্যাঁ। আপনার প্রতিদিন নিজেকে 30-40 গ্রাম বাদামের মধ্যে সীমাবদ্ধ করা উচিত। যদি আপনি প্রতিদিন 100 গ্রামেরও বেশি পেস্তা খেয়ে থাকেন তবে আপনার মাথা ঘোরা এবং বমি বমি ভাব হতে পারে। এবং পেস্তা তেল সম্পর্কে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

যা-ই হোক না কেন, সবকিছুতে পরিমাপ লক্ষ্য করা উচিত। এমনকি প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্যকর পণ্যও শরীরের পক্ষে ভাল করার চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে।

অতএব, পেস্তা সেবন করার পরে আপনার মঙ্গলটি পর্যবেক্ষণ করুন এবং যদি আপনি বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা অনুভব করেন তবে সেগুলি ব্যবহার বন্ধ করুন। গর্ভাবস্থায় ডান, সম্পূর্ণ এবং সুস্বাদু খান, এবং সুস্থ থাকুন!

শুক্রাণু অস্বাভাবিক- IUI না IVF কি করবেন?

পূর্ববর্তী পোস্ট ডিম্বাশয়ের ব্যথার কারণগুলি
নেক্সট পোস্ট চুলের জন্য মধু সহ কার্যকর মুখোশ