গর্ভবতী মা মাশরুম খেলে কি হয় | Mushroom during pregnancy | gorvobotir mayer masroom

গর্ভাবস্থায় মাশরুম

গর্ভাবস্থায় ভাল খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কোনও অবস্থানে থাকা কোনও মহিলার সর্বাধিক উপকারী পুষ্টি গ্রহণ করা উচিত: ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলি, যা সন্তানের অন্তঃসত্ত্বা বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

গর্ভাবস্থায় মাশরুম

এর পাশাপাশি, অনেক পণ্য যা পূর্বে কোনও মহিলার অবাধে খাওয়া হত, প্রশ্ন উঠেছে: গর্ভবতী মহিলাদের পক্ষে এটি খাওয়া সম্ভব কি? মাশরুমগুলিও এক ধরণের ডায়েটারি ফিল্টারের আওতায় পড়ে। আমরা এই বিষয়টিও সনাক্ত করার চেষ্টা করেছি যে গর্ভাবস্থায় এই পণ্যটিকে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা সম্ভব কিনা?

এই প্রশ্নের উত্তর অস্পষ্ট। অনেক পুষ্টিবিদ এবং চিকিত্সক গর্ভবতী মহিলাদের এগুলি খাওয়া থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেন, কারণ এই পণ্যটি হজম করা কঠিন বলে বিবেচিত হয় এবং অ্যালার্জির কারণ হতে পারে

তবে তবে সেই মহিলাদের জন্য কী করবেন যারা দৃly়ভাবে জানেন যে তাদের অ্যালার্জি নেই, পাচন অঙ্গ এবং লিভার সুস্থ রয়েছে এবং সর্বোপরি, তারা এই বন উপহার দিয়ে সত্যই নিজেকে প্যাঁচাতে চান?

নিবন্ধ সামগ্রী

গর্ভবতী মহিলাদের মাশরুম সম্পর্কে কী জানা দরকার?

মাশরুমগুলি পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু তবে এগুলি সমস্তই সমানভাবে কার্যকর নয়, বিশেষত গর্ভাবস্থায়, তাই বনে বা সুপার মার্কেটে যাওয়ার সময় আপনার কয়েকটি বিধি জানা উচিত:

  • টক্সিকোসিসের সময় এই পণ্যটি ব্যবহার করবেন না;
  • তাদের একটি উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী রয়েছে যা মাংস প্রতিস্থাপন করতে পারে পাশাপাশি প্রচুর ভিটামিন, দস্তা এবং অন্যান্য খনিজগুলি প্রতিস্থাপন করতে পারে
  • এগুলি কমপক্ষে এক ঘন্টার জন্য প্রস্তুত থাকে এবং গর্ভবতী মহিলাদের কেবল স্টিভ বা সিদ্ধ খাওয়া যায়, কাঁচা এবং ভাজা নিষিদ্ধ;
  • সুপার মার্কেট থেকে গ্রীনহাউস উত্থিত মাশরুমগুলি সেরা;
  • সাবধানতার সাথে আপনার ক্রয় পরীক্ষা করুন - পণ্যটির উপস্থিতি সম্পর্কে আপনার যদি কোনও অভিযোগ থাকে তবে এ থেকে বিরত থাকুন, অর্থাত্ purchase এটিতে একটি লেপ রয়েছে, এটি আঁকানো, দাগযুক্ত ইত্যাদি
  • গর্ভাবস্থায়, আপনি আচারযুক্ত, শুকনো এবং ক্যান মাশরুম খাওয়া উচিত নয়। এগুলিতে কোনও কার্যকর পদার্থ নেই, এবং অনেকগুলি স্বাস্থ্যের পক্ষেও বিপজ্জনক এবং শ্বাসকষ্ট হতে পারে, বদহজমের আক্রমণ, ফোলাভাব, অম্বল, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলির উদ্দীপনা এবং অন্যান্য জটিলতার কারণ হতে পারে

কীভাবে চয়ন করবেন?

সুতরাং, আমরা সত্যতা থেকে এগিয়ে চলেছি যে আপনি গর্ভধারণের সময়ও মাশরুম খেতে পারেন, যদি আপনি সাবধানে অনেকগুলি বিষয় বিবেচনা করেন। একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন হ'ল তারা কোথায় এবং কাদের দ্বারা সংগ্রহ করা হয়েছিল

অতিরিক্ত রা মূল্য সম্ভবতs উল্লেখ করা যে যে মাশরুমগুলি স্বতঃস্ফূর্ত বাজারে কেনা হয়েছিল তা খাওয়া বিপজ্জনক, এবং কেবল গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নয়। এবং আপনি কেবলমাত্র তাদেরকে 100% গ্যারান্টি দিয়ে এগুলি সংগ্রহ করতে পারেন যে আপনি অবশ্যই কোনও বিষাক্ত প্রজাতির থেকে কোনও ভোজ্যকে আলাদা করতে সক্ষম হবেন

বাজারে কেনার সময়, পণ্যটির চেহারাটি সাবধানতার সাথে পরীক্ষা করুন এবং বিক্রয়কারীকে এটি সম্পর্কে যথাসম্ভব তথ্য জিজ্ঞাসা করুন। মাশরুম সংগ্রহ করা জায়গাটি অবশ্যই পরিবেশ বান্ধব হতে হবে, অন্যথায় মাইসেলিয়াম ভারী ধাতু এবং অন্যান্য ধরণের ক্ষতিকারক পদার্থগুলি তাদের কাছে জমা এবং স্থানান্তর করবে

সুপার মার্কেটে বা স্টোরে কেনাটাই সর্বোত্তম হবে, কারণ গ্রিনহাউসগুলিতে উত্থিত মাশরুমগুলি তাদের পরিবহণ এবং স্টোরেজ সম্পর্কিত সমস্ত শর্ত মেনে সেখানে সরবরাহ করা হয়, বিশেষত বিক্রয়ের জন্য। এই জাতীয় পণ্যের সাথে বিষাক্ত হওয়ার ঝুঁকি কার্যত শূন্যে হ্রাস পেয়েছে

চ্যাম্পাইনগণ এ ক্ষেত্রে নিজেদের ভাল দেখিয়েছে। এগুলিতে প্রচুর দরকারী ট্রেস উপাদান, অ্যামিনো অ্যাসিড, পাশাপাশি লেসিথিন রয়েছে যা তাদের মাংসের নিকটে পরিণত করে। এছাড়াও, তাদের হজম করতে খুব বেশি সময় লাগে না, যা পাচনতন্ত্রের বোঝা বোঝায় না

কীভাবে রান্না করবেন?

রান্নারও নিজস্ব স্বক্ষমতা রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলারা আরও ভাল জানেন। আপনি স্যুপে বা প্রধান কোর্সে মাশরুম রান্না শুরু করার আগে আপনাকে প্রথমে ভাল করে ধুয়ে ফেলতে হবে, কমপক্ষে এক ঘন্টার জন্য সেগুলিতে খোসা ছাড়িয়ে সিদ্ধ করতে হবে এবং কেবল তখনই অন্যান্য থালাগুলিতে রাখুন

গর্ভাবস্থায় মাশরুম

যেসব মাশরুম তাপ চিকিত্সার সাপেক্ষে নয় সেগুলি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য স্পষ্টভাবে contraindated হয়। শুকনো এবং আচারযুক্ত বিকল্পগুলিও এই বিভাগে আসে। এই পণ্যটির সাথে বিশেষত যত্নশীল হ'ল পাচনতন্ত্রের ব্যাধিজনিত মহিলারা চিকিত্সা করা উচিত

ঠিক আছে, কম্বুচা বা দুধ মাশরুমের মতো প্রজাতিগুলি পৃথক আলোচনার দাবি রাখে

গর্ভাবস্থায় কম্বুচা সেবন

চা, ওরফে জাপানি বা জেলিফিশ এর অসাধারণ উপস্থিতির জন্য জনপ্রিয়ভাবে ডাকনামযুক্ত। রাশিয়ান-জাপান যুদ্ধের পরে এটি আমাদের কাছে আনা হয়েছিল। এটি অন্যতম সেরা প্রাকৃতিক প্রতিকার যা বিশেষ খামির ব্যাকটেরিয়ার সাহায্যে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির অনেকগুলি রোগের কার্যকরভাবে আচরণ করে।

অন্য সমস্ত কিছু জেলিফিশ ঘুমের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, এথেরোস্ক্লেরোসিসকে আচরণ করে এবং রক্তচাপকে স্বাভাবিক করে তোলে। এটি একটি পাতলা চিত্র বজায় রাখতে, ওয়ার্টস, বয়সের দাগগুলি এবং চুল উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়

বিশ্বাস করা হয় যে গর্ভাবস্থায় কম্বুচা খাওয়া যেতে পারে এবং খাওয়া উচিত। তবে এটি মনে রাখা উচিত যে এটি অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে এবং এর কিছু contraindication রয়েছে যেমন পাচনতন্ত্রের রোগ, ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং এমনকি নেশার কারণ হতে পারে

অতএব, যদি এর ব্যবহার সম্পর্কে আপনার সন্দেহ থাকে তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন

গর্ভাবস্থায় দুধ মাশরুম খাওয়া

দুধ মাশরুম প্রথমে তিব্বত থেকে এভ এ আনা হয়েছিলগুঁড়ো, এবং তারপর আমাদের কাছে। এটি তার অনন্য নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে জানা যায়: এটি অ্যালার্জির জন্য অপরিহার্য, অনেকগুলি হৃদরোগ সংক্রান্ত রোগগুলি মুক্তি দেয় এবং নিরাময় করে, উচ্চ রক্তচাপ, এথেরোস্ক্লেরোসিস, বহু অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির রোগগুলি, শরীরকে গুরুতর রোগ এবং অ্যান্টিবায়োটিকগুলি থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে

গর্ভাবস্থায় মাশরুম

এছাড়াও দেহের পুনর্জীবনকে অবদান রাখে, এটিকে জোর এবং শক্তি দেয়। এই প্রজাতির জন্য কেবলমাত্র একটির contraindication রয়েছে - দুধের প্রোটিন অসহিষ্ণুতা

গর্ভবতী মহিলা এবং তিন বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য এটি ব্যবহারের ক্ষেত্রে, কেবল এলোমেলোভাবে অধ্যয়ন নেই যা এই পণ্যটি তাদের পক্ষে উপকারী বা ক্ষতিকারক কিনা তা নিয়ে আলোকপাত করতে পারে। সুতরাং, অনাগত সন্তানের সুরক্ষার কারণে, গর্ভাবস্থায় এটি ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকা ভাল।

এবং আমরা সমস্ত গর্ভবতী মহিলাকে নিজের থেকে শুভেচ্ছা জানাতে চাই: সাবধানে আপনার ডায়েট পর্যবেক্ষণ করুন, সন্দেহজনক খাবার গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন এবং - স্বাস্থ্যকর হোন!

গর্ভাবস্থায় গুরুত্বপূর্ণ উপাদান জিংক সমৃদ্ধ ৭ খাবার | জেনে নিন | Zinc during pregnancy

পূর্ববর্তী পোস্ট সোলারিয়ামে ট্যানিং: ত্বককে কীভাবে রক্ষা করবেন?
নেক্সট পোস্ট দীর্ঘক্ষণ নুবুক জুতা তৈরি করার জন্য কী করা দরকার?