কি কি মশলা খেয়ে ওজন কমাবেন ? What To Lose weight By Eating Spice ? Bangla Health Tips

ওজন কমাতে ঘ্রাণ তৈরি: পানীয় তৈরিতে আদা ব্যবহার করা

আদা স্লিমিং পানীয় আপনার ওজন দ্রুত এবং অনায়াসে হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য একটি দুর্দান্ত পশন otion অবশ্যই, এই বিধিগুলি তাদের উপর প্রযোজ্য নয় যারা সোফের উপর শুয়ে আছেন যারা চব্বিশ ঘন্টা টিভি দেখেন, বান খান।

ওজন কমাতে ঘ্রাণ তৈরি: পানীয় তৈরিতে আদা ব্যবহার করা

তবে আপনি যদি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের নীতিগুলি মেনে চলেন, ডোজ অনুশীলন করুন এবং পাতলা এবং আকর্ষণীয় হয়ে উঠতে অতিরিক্ত কৌশল অবলম্বন করেন তবে এই পদ্ধতিটি আপনাকে আপনার বিপাককে ত্বরান্বিত করতে এবং বাস্তব জীবনে লোভযুক্ত পাতলা সূক্ষ্ম অধিগ্রহণকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করতে পারে

আদা দীর্ঘকাল ধরে কেবল এটির ওষধি নয়, এটির অনন্য রূপান্তরকারী বৈশিষ্ট্যের জন্যও বিখ্যাত।

আধুনিক ক্লিনিকাল স্টাডিগুলি বারবার প্রমাণ করেছে: বাষ্পযুক্ত মূলের শাকসব্জীগুলির নিয়মিত সেবনের ফলে শরীরের সাধারণ বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতে সর্বাধিক উপকারী প্রভাব পড়ে এবং গভীরভাবে এটি পরিষ্কার করে, বিষাক্ত এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট নির্মূল করে, যা তাই ভালবাসা কোমর এবং পোঁদ উপর শুইয়ে রাখা।

নিবন্ধ সামগ্রী

ওজন কমাতে কী পান করবেন?

ওজন কমাতে ঘ্রাণ তৈরি: পানীয় তৈরিতে আদা ব্যবহার করা

যে কোনও ডায়েট অনুসরণ করার সময়, কেবল আপনি যা খান তা নয়, তবে আপনি কী পান করেন তাও গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি যদি ডেসিলিটারগুলিতে মিষ্টি কোকাকোলা গ্রহণ করতে পছন্দ করেন এবং চর্বিযুক্ত দুধে এক কাপ কোকো দিয়ে প্রতিটি খাবার পরিপূরক করেন তবে কোনও পুষ্টির ব্যবস্থা আপনার পক্ষে কার্যকর হবে না

তবে চিনি এবং ক্ষতিকারক কার্বনেটেড পানীয় এড়িয়ে যাওয়ার প্রক্রিয়াটি নিজের মধ্যে পরিচিত এবং বোধগম্য। এমন কোনও পানীয় রয়েছে যা ওজন হ্রাসে উপকারী প্রভাব ফেলে?

হ্যাঁ এবং সামঞ্জস্যের জন্য আপনার বিজয়ী সংগ্রামে আদা প্রধান সহযোগী হওয়া উচিত। স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস করার জন্য প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা মৌলিক

তবে ঠিক কী পান করা যায়, আর কত?

ওজন কমাতে ঘ্রাণ তৈরি: পানীয় তৈরিতে আদা ব্যবহার করা
  1. প্রতিদিন কমপক্ষে 1.5-2 লিটার তরল পান করা উচিত এবং এই পরিমাণের বেশিরভাগটি বিশুদ্ধ পানীয় জল হতে হবে (কমপক্ষে 5-6 স্ট্যান্ডার্ড চশমা);
  2. ভেষজ ডিকোশন গ্রহণের জন্য উত্সাহ দেওয়া হয়, বিশেষত যদি সেগুলি তৈরি করা উপাদানগুলি একটি হালকা এবং নিরপেক্ষ জাল বা মূত্রবর্ধক প্রভাব থাকে;
  3. যে কোনও ডায়েট চা বা কফির জন্য অনুমতি দেয়, তবে কোনও যোগ করা চিনি এবং সীমিত পরিমাণে দুধের সাথে;
  4. যারা পেটের বিভিন্ন সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য জেলিকে দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করা হয়, বিশেষত ওটমিল;
  5. পুষ্টিবিদরা খাওয়ার আগে 15-20 মিনিট আগে এবং খাওয়ার পরামর্শ দেন নাএকটি হৃদয়গ্রাহী খাবার পরে ঘন্টা;
  6. পানি পান করা বিজ্ঞতার সাথে করা উচিত। আপনার রাতের বেলা পান করা উচিত নয় - এটি এডিমা এবং স্থির আকারে উস্কে দিতে পারে;
  7. বিছানা থেকে না উঠে ঘুম থেকে ওঠার পরে প্রথম গ্লাস পানি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সুতরাং আপনার শরীর ভিতর থেকে ধুতে পারে , রাতে জমে থাকা বিষাক্ত পদার্থগুলিকে দ্রবীভূত করতে পারে এবং কাজের জন্য হজমশক্তি প্রস্তুত করতে পারে;
  8. আপনি যদি প্রোটিন ডায়েটগুলি অনুসরণ করেন তবে আপনি বিশেষ প্রোটিন শেক পান করতে পারেন। আপনি এগুলি নিজেই প্রস্তুত করতে পারেন, বা স্পোর্টস পুষ্টির দোকানে রেডিমেড পাউডার আকারে কিনে নিতে পারেন

তবে, অন্যান্য রয়েছে, অলৌকিক স্লিমিং পানীয় যা ওজন হ্রাসকে সরাসরি প্রভাবিত করে। এর মধ্যে একটি আদা মিশ্রণ রয়েছে। লেবুর রস এবং মধু প্রায়শই এর সাথে যুক্ত হয়। এবং আপনি ব্যবহারের আগে এবং রাতে উভয় ক্ষেত্রে এই জাতীয় ঘা প্রস্তুত করতে পারেন, যাতে পানীয়টি ব্যবহারের আগে সঠিকভাবে মিশ্রিত করা যায়

স্লিমিং পানীয়

ডায়েট অনুসরণ করার পরে আদার মূলটি ওজনের গতিবেগের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছে তা সত্য যে কেবল চিকিত্সাগতভাবেই নয়, পরীক্ষামূলকভাবে সারা বিশ্বে ওজন হ্রাসকারীরাও প্রমাণ করেছেন

পণ্যের গোপনীয়তা: এটিতে ফাইটোনসাইড এবং প্রয়োজনীয় তেল থাকে, যা ফ্যাট পোড়া প্রক্রিয়াগুলিতে সর্বাধিক উপকারী প্রভাব ফেলে। সাফ করার ও ওজন হ্রাস করার জন্য একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর আদা-লেবু পানীয় প্রস্তুত করতে খুব বেশি সময় লাগে না

ওজন কমাতে ঘ্রাণ তৈরি: পানীয় তৈরিতে আদা ব্যবহার করা

এই অমৃতের আর একটি অনস্বীকার্য সৌন্দর্য হ'ল এর উপাদানগুলির সর্বব্যাপীতা আপনি যে সমস্ত পণ্য ব্যবহার করেন তা তাজা তা নিশ্চিত হয়ে নিন। সুপারমার্কেটে বিক্রি হওয়া আদা প্রায়শই < মোড়ানো ক্লিঙ ফিল্মে এবং তাই এটি দ্রুত ছাঁচনির্মাণ শুরু করে এবং এর সমস্ত উপকারী বৈশিষ্ট্য হারিয়ে ফেলে। বাইরে পৃথক বাক্সে সঞ্চিত কেবল মূল উদ্ভিজ্জ কিনুন

মৌমাছির মধু, যা আপনি সম্ভবত এই পানীয়টি তৈরি করতে ব্যবহার করবেন, অবশ্যই উচ্চ মানের এবং প্রাকৃতিক হতে হবে

আমরা আপনাকে সুপারিশ করি যে আপনি এটি মুদি দোকানগুলির তাক থেকে ক্যানড আকারে না কিনুন, তবে বাজারে, বিশেষত মৌমাছি পালনকারীদের কাছ থেকে তাদের নিজস্ব মৌমাছি পালন পরিচালনা করুন from

আদা রুটি বানানো নিজে পান করুন

আদা পানীয় তৈরির রেসিপিগুলি প্রায় অভিন্ন। এবং পানীয়টি খালি পেটে সবচেয়ে ভালভাবে গ্রহণ করা হয়, বিশেষত সকালে। আপনার যদি আলসার বা গ্যাস্ট্রাইটিস না থাকে তবে আপনি প্রাতঃরাশের আগে এটি পান করতে পারেন

মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যে, এই অলৌকিক ঘটনা - অমল আপনাকে অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পেতে এবং বাধা ছাড়াই ডায়েটরি মালভূমি থেকে বেরিয়ে আসতে সহায়তা করবে, তবে বিশ্বব্যাপী শরীরকে সুস্থ করে তুলবে, অনাক্রম্যতা বাড়িয়ে তুলবে এবং প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করবে will হজম।

রান্নার সবচেয়ে সহজ পদ্ধতি:

ওজন কমাতে ঘ্রাণ তৈরি: পানীয় তৈরিতে আদা ব্যবহার করা
  • আদা মূলকে খোসা ছাড়িয়ে মাংস কেটে কেটে নিন (আপনার প্রয়োজন হবে youলিপোলিটিক ককটেল প্রতি গ্লাসে 3-4 প্লেট খায়);
  • সজ্জাটি একটি তাপ-প্রতিরোধী ধারক মধ্যে রাখুন;
  • সজ্জার সাথে দুটি লবুর লেবুর সংমিশ্রণ করুন এবং মর্টার বা চামচ দিয়ে মিশ্রণটি নিবিড়ভাবে ঘষুন;
  • চামচ যোগ করুন। লিন্ডেন বা ফুলের মধু;
  • সমস্ত উপাদান গরম জলে পূর্ণ করুন এবং কাচটি aাকনা দিয়ে coverেকে দিন;
  • এটি উত্পন্ন এবং শীতল হতে দিন;
  • মিশ্রণটি ছাঁটাই করুন এবং একটি ঝালতে চুমুক দিন

কেফির প্রকরণ:

  • 35-45 গ্রাম গ্রেটেড আদা (সজ্জা), এক গ্লাস কেফির pourালুন;
  • 1 চামচ লেবুর রস যোগ করুন Add (নতুনভাবে স্কেজেড অ্যাসিড স্বাগত))
  • দীর্ঘ চামচ দিয়ে উপাদানগুলি ঝাঁকুন;
  • এক ঝাঁকুনিতে পান করুন। এই জাতীয় পানীয় আপনার ডিনার ভাল প্রতিস্থাপন করতে পারে, কারণ এটি পুরোপুরি ক্ষুধা মেটায়

গরম রসুনের স্মুদি:

ওজন কমাতে ঘ্রাণ তৈরি: পানীয় তৈরিতে আদা ব্যবহার করা
  • একটি প্রেসে 2 টি রসুনের লবঙ্গ ক্রাশ করুন;
  • খোসা ছাড়ানো আদাটির গোড়াটি একটি সূক্ষ্ম গ্রাটারে কষান এবং রসুনের সাথে একত্রিত হন;
  • মিশ্রণটির উপরে ফুটন্ত জল (ালা (1 কাপের বেশি নয়);
  • শীতল, পাম্প এবং পানীয়

আপনি নিজের পছন্দ মতো এই পানীয়গুলি আলাদা করতে পারেন। আপনি জানেন এমন অন্যান্য উপাদানগুলিতে সেগুলিতে যুক্ত করুন যা লিপোলিটিক ক্রিয়াকলাপের জন্য বিখ্যাত। আঙ্গুর বা আনারস এর তাজা রস, হলুদ, দারচিনি যোগ করুন।

আপনি যদি আদর্শভাবে দৈনিক নিয়মিত জিঞ্জারব্রেড পানীয় পান করেন তবে শীঘ্রই আপনার নিজের রূপান্তরটি দেখে আপনি অবাক হয়ে যাবেন

সুন্দর এবং স্লিম হয়ে উঠুন, এবং ভাল পুরানো, সময়-পরীক্ষিত রেসিপিগুলি আপনাকে এটিকে সহায়তা দেয়।

ALOE VERA - এর ভালো ও ক্ষতিকারক দিকগুলি জানেন কি? জেনে ব্যাবহার করলে বিপদ বাড়বে না। | EP 431

পূর্ববর্তী পোস্ট একটি মাইক্রোওয়েভ, ডাবল বয়লার, জল স্নানের চকোলেট কীভাবে গলে যাবে
নেক্সট পোস্ট বর্জ্য থেকে কারুশিল্প: আবর্জনা - ব্যবসায়!