নিজেকে প্রমাণ করতে যেভাবে নিজের আত্মমর্যাদা বাড়ানো যায় ৷ How To Earn Self Respect In Bangla

কীভাবে আত্মমর্যাদাবোধ বাড়ানো যায়

জীবনে সাফল্য কোনটি নির্ধারণ করে? কিছু লোক কেন জীবন এবং ক্যারিয়ারের উচ্চতায় পৌঁছায়, অন্যরা তাদের দিন শেষ হওয়া পর্যন্ত নিস্তেজতায় স্থির থাকে? আসুন কী কারণগুলি এটি প্রভাবিত করে তা নিয়ে ভাবি। অবশ্যই, সাফল্যের কারণগুলির মধ্যে আপনি নাম লিখবেন যা শুরুর অবস্থান - পরিবার, শিক্ষা, বংশগতি।

কীভাবে আত্মমর্যাদাবোধ বাড়ানো যায়

এগুলি অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ, একটি ভাল পরিবারে বসবাসকারী একটি ভাল শহরে বসবাসকারী, যে একটি দুর্দান্ত শিক্ষা পেয়েছে বা এমনকি সম্ভবত , ভাগ্য উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত, প্রদেশীয় অ্যালকোহলসীর সন্তানের চেয়ে জীবনে আরও বেশি সম্ভাবনা রয়েছে

তবে এটি অস্বীকার করাও অসম্ভব যে এমন অনেকগুলি ক্ষেত্রে রয়েছে যখন সমান শুরু করার সুযোগ প্রাপ্ত লোকেরা সম্পূর্ণ ভিন্ন ফলাফল অর্জন করে। এমনকি একই পরিবারের বাচ্চারা সম্পূর্ণ ভিন্ন জীবনের ফলাফল অর্জন করতে পারে। তদুপরি, বেশ কয়েকটি ক্ষেত্রে দেখা যায় যে শুরুতে স্পষ্টভাবে পিছিয়ে থাকা কেউ আউটফর্ম প্রতিযোগীদের পরিচালনা করে। কেন এমন হচ্ছে?

জীবনের পরিস্থিতি কি সাফল্যকে প্রভাবিত করে? অবশ্যই জীবনের প্রতিটি জিনিস মানুষের হাতে নেই, জীবন কারও কাছে প্রতিকূলতা ফেলে, এবং কারও জন্য ভাগ্য, কেউ ভাগ্যবান টিকিট আঁকেন, এবং কেউ জীবনে শূকর রাখেন

তবে মনে রাখবেন, প্রতিকূলতার ভাগ্যের বন্টন সম্ভাবনার অন্ধ তত্ত্বের সাথে মোটেই মেলেনি। কেন কারও কারও ভাগ্যের পছন্দ, আবার অন্যেরা অসংখ্য সমস্যার চুম্বক?

নিবন্ধ সামগ্রী

এলোমেলো নিয়ন্ত্রণ

এলোমেলো কী? সম্ভবত এলোমেলোতার একটি অনুকরণীয় উদাহরণ হ'ল প্রাচীন খেলা - টস বা মাথা এবং লেজ । গেমটির সারমর্মটি একটি মুদ্রা টস এবং এটি কোন দিকে পড়ে তা অনুমান করার চেষ্টা করা side এটি কিসের উপর নির্ভর করে?

বিভিন্ন ধরণের কারণ থেকে - গতিবেগ শক্তি, ঘূর্ণন গতি, বাতাসের গতি এমনকি কিছুটা হলেও তাপমাত্রা, আর্দ্রতার চাপ ইত্যাদি থেকে এর মধ্যে অনেকগুলি কারণ রয়েছে এবং এর প্রভাব এত বিচিত্র যে ফলাফলের পূর্বাভাস দেওয়া প্রায় অসম্ভব, এটি দুর্ঘটনা হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে

সুতরাং আমাদের জীবন শুরুর শর্ত ছাড়াও বিভিন্ন পরিস্থিতিতে নির্ভর করে, যার সংখ্যা মুদ্রার পতনকে প্রভাবিত করে এমন সংখ্যার তুলনায় অসংখ্য গুণ বেশি।

এর অর্থ কি এই যে জীবনের অন্ধ সুযোগ দ্বারা শাসিত হয়, এবং তা, মাথা বা লেজ, ভাগ্য আমাদের দিকে ফিরবে, ভাগ্যকে ছেড়ে দেওয়া যেতে পারে? অবশ্যই না, কারণ আমরা বিপরীতেএকটি আত্মহীন মুদ্রা থেকে ই, আমরা পরিস্থিতি প্রভাবিত করতে পারি। জীবনের পরিস্থিতি প্রভাবিত করার জন্য আত্ম-সম্মান একটি গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জাম।

আত্ম-সম্মান আপনাকে দুর্ঘটনাক্রমে খারাপ লোকের সাথে দেখা থেকে বাঁচায় না, তবে আক্রমণাত্মকরা এমন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে চাইবে না, যার চোখ দৃ determination়তার সাথে জ্বলজ্বল করছে, আরও উপযুক্ত শিকারের সন্ধানকে অগ্রাধিকার দেবে

আত্ম-সম্মান আপনি যে কোম্পানিতে কাজ করছেন তার নীতিতে প্রভাব ফেলতে পারে না, তবে একটি দায়িত্বশীল দায়িত্ব, যা ক্যারিয়ারের সিড়ির এক ধাপ হয়ে যেতে পারে, এমন কোনও ব্যক্তির কাছে যেতে যেতে পারে যারা এই দায়িত্ব নিতে ভয় পায় না, অর্থাৎ, এমন একজন ব্যক্তি যিনি নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসী ।

সর্বোপরি, জীবন সবাইকে একটি সুযোগ দেয়, এই সুযোগটি হাতছাড়া করার জন্য আপনার নিজের দক্ষতায় যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী হওয়া দরকার। শাস্ত্রীয় রাশিয়ান সাহিত্যে অফিস প্ল্যাঙ্কটনের সবচেয়ে বিখ্যাত চিত্রটি মনে রাখুন ...

কি, আপনি জানেন না যে রাশিয়ান ক্লাসিকগুলি অফিস প্লাঙ্কটন সম্পর্কে কী লিখেছিল? ঠিক আছে, তাই সর্বোত্তম কারণ এটি সর্বদা প্রাসঙ্গিক, কেবল পারিপার্শ্বিক পরিবর্তন হয় তবে বর্ণিত সমস্যাগুলি তাদের স্থিতিস্থাপকতা হারাবে না

যারা স্কুলে সাহিত্যের পাঠ এড়ায় নি তারা সম্ভবত ইতিমধ্যে অনুমান করে ফেলেছে যে আমরা গোগলের গল্প ওভারকোট থেকে আকাকি আকাকিভিচের কথা বলছি। দুর্ভাগ্য আকাকির সমস্ত অবক্ষয়, তুচ্ছতা এবং নির্যাতনের জন্য (নীচে আরও এটির জন্য) একজন অফিসার তাকে অফিসের সিঁড়ির মাত্র একটি ছোট্ট পদক্ষেপ সত্ত্বেও তাকে বাড়ানোর প্রস্তাব করেছিলেন।

ধাপটি সামান্য হতে পারে তবে যে কোনও পথ প্রথম ধাপে শুরু হয়। তবে তার ক্ষমতার প্রতি আস্থার নিখুঁত অভাব এমনকি নায়ককে এই সুযোগটিও নিতে দেয় নি।

আসুন কীভাবে জীবনে র্যান্ডম ফ্যাক্টরকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি, সাফল্যকে আকর্ষণ করে এবং ব্যর্থতা দূর করতে পারি। আমাদের আজকের কথোপকথনটি কীভাবে আত্মসম্মান বাড়াবে সে সম্পর্কে

স্বাস্থ্যকর দেহে সুস্থ মন

কীভাবে আত্মমর্যাদাবোধ বাড়ানো যায়

আত্ম-সম্মান একটি মনস্তাত্ত্বিক বিভাগ, তবে আমি মনোবিজ্ঞান থেকে দূরে এমন জিনিসগুলি দিয়ে শুরু করতে চাই। আসুন আমরা আত্মবিশ্বাসের সাথে আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিকে কল্পনা করার চেষ্টা করি। সবার আগে কী মনে আসে? ফিরে সোজা, কাঁধ স্থাপন করা হয়, চিবুক সামান্য উত্থিত হয়, একটি প্রশস্ত, দ্রুত গাইট।

এখন, বিপরীতে, আমরা কোনও অনিরাপদ ব্যক্তির ভাবমূর্তিটি রঞ্জিত করার চেষ্টা করব - পিছন দিকে ছোঁয়া পড়েছে, চোখ চারদিকে ছুটছে, নড়াচড়া হুড়োহুড়ি করছে, তাড়াহুড়ো করে চলছে, তবে ছোট পদক্ষেপে। এই আচরণের মানুষের প্রাণী প্রকৃতির গভীর শিকড় রয়েছে। সুতরাং, একটি প্রভাবশালী অবস্থানের দাবিদার একজন ব্যক্তি মহাকাশে সর্বাধিক অবস্থান দখল করতে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে লম্বা হওয়ার চেষ্টা করে

এটি, হাই হিলের মেয়েদের বিশেষ আকর্ষণীয়তার গোপন রহস্য: প্রভাবশালী মহিলাটি সবচেয়ে লম্বা এবং তিনিই স্বাস্থ্যকর, প্রতিযোগিতামূলক সন্তান উৎপাদনে সক্ষম, সঙ্গমের জন্য সবচেয়ে পছন্দসই বিষয়।

তবে পৃথক প্যারিয়েরা পালের শ্রেণিবদ্ধের নিম্নতম স্থান দখল করে একেবারে বিপরীত আচরণ করে: তারা যতটা সম্ভব অদৃশ্য হওয়ার চেষ্টা করেতার, আড়াল করুন, দৃষ্টিশক্তি থেকে আড়াল করুন, একটি কোণে লুকান, সঙ্কুচিত হন এবং আরও একবার চকচকে করবেন না। সর্বোপরি, যদি তারা তাদের দিকে মনোযোগ দেয় তবে তারা খাদ্য গ্রহণ করতে, তাদের বাসা থেকে তাড়িয়ে দিতে বা প্রতিরোধের জন্য কেবল মুখে থাপ্পড় দিতে পারে

র‍্যাঙ্কের তুলনায় এই আচরণটি উভয় উপায়েই কাজ করে প্রমাণিত হয়েছে, সুতরাং:

  • আপনার পিছনে সোজা রাখার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন, দ্রুত চলুন (তবে তাড়াতাড়ি নয়!) ব্যাপকভাবে অগ্রসর হওয়া;
  • সরে না তাকিয়ে সরাসরি তাকান। সাধারণভাবে, একজন প্রভাবশালী ব্যক্তির মতো আচরণ করুন এবং আপনি নিজেই খেয়াল করবেন না যে আপনি কীভাবে এমন ভাবনা শুরু করতে শুরু করেছেন;
  • আপনার শরীর পরিষ্কার করার বিষয়ে নিশ্চিত হন। আপনি যতটা পছন্দ করেন ততই আপনি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন যে আমি সবচেয়ে মনোমুগ্ধকর এবং আকর্ষণীয়, তবে যতক্ষণ না আয়না আপনাকে আশ্বাস দেয় অন্যথায় কোনও অর্থ হবে না;
  • কোনও কিছুই সত্যিকারের সাফল্যের অভিজ্ঞতার মতো আত্ম-সম্মান বাড়ায় না। সকালে অনুশীলন, ফিটনেস বা জগ পান। যদি কোনও ফলাফল হয় তবে আত্মবিশ্বাস থাকবে

শিকার হবেন না

h

এটি বিশ্বাস করা শক্ত, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই শিকার তার হয়ে উঠতে চায়। প্রথম নজরে, ভুক্তভোগী হওয়ার আকাঙ্ক্ষাকে বোকা মনে হয় তবে অজ্ঞান পর্যায়ে এ জাতীয় ইচ্ছা বিদ্যমান such এই ধরনের লালসা শিকারের ধারণা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছে (ল্যাটিন ভুক্তভোগী - শিকার থেকে)

অন্যান্য অনেক সমস্যার মতোই, নির্যাতনের মূল শৈশব থেকেই, সুতরাং পিতামাতার অবশ্যই ভবিষ্যতে বর্ধিত নির্যাতন এড়ানো শিশুটির আত্ম-সম্মান বাড়াতে হবে definitely অনেকের কাছে পরিচিত একটি পরিস্থিতি: একটি শিশু নীচে পড়ে কেঁদে উঠল - ঠিক তখনই একজন মা বা ঠাকুরমা তার দিকে ছুটে আসে এক ঝাঁকুনিতে, আলিঙ্গন করে, ঝাঁকুনি দেয়, পিচ্ছিল করে, একটি খেলনা তার হাতে তোলে এবং তার মুখে ক্যান্ডি থাকে।

বেশ কয়েকটি পুনরাবৃত্তির পরে, একটি প্রোগ্রামকে ছোট মস্তিষ্কে রাখা হয়: ভোগ করা ভাল, দুঃখ হয় করুণা, তাদের অনেক ক্ষমা করা হয়, তারা কম দায়বদ্ধ হন। শিশুটি জিজ্ঞাসা না করে টেবিল থেকে মিষ্টি চুরি করতে একটি স্টুলে উঠেছিল - তাকে বকাঝকা করা হবে। তবে তিনি যদি একই সময়ে মল থেকে পড়ে যান তবে তারা তাকে মমতা করবেন

শিশু বড় হয়, তবে সময়ে সময়ে এই দুষ্ট প্রোগ্রামটি আরও শক্তিশালী হয় - সমাজ দুঃখকষ্টকে উত্সাহ দেয়, পবিত্র ক্ষতিগ্রস্থের প্রতিচ্ছবিটি প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে লালিত হয়। এটি শিকার হওয়ার পক্ষে সুবিধাজনক হয়ে ওঠে, কারণ ভুক্তভোগীর কাছে কী দাবি। আমি কীভাবে নির্যাতনের বর্ধিত স্তরের সম্পর্কে জানতে পারি?

এই ধরণের বক্তৃতাটির উপস্থিতিতে মনোযোগ দিন:

  • এটি আমার সাথে অন্য কোনও উপায়ে হতে পারত না;
  • প্রত্যেকেই আমার বিরুদ্ধে;
  • আমি এটি জানতাম;
  • আমি দুর্বল;
  • আমি এটি পরিচালনা করতে পারি না;
  • এটি আমার পক্ষে নয়;
  • আমি কে ...

আপনি যদি নিয়মিত এইভাবে কথা বলেন (বা এমনকি ভাবেন), তবে আপনার সমস্যাটি হানা বাড়বে। অভিজ্ঞ মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করা দরকারী হবে

কীভাবে আত্ম-সম্মান বাড়ানো যায়?

কীভাবে আত্মমর্যাদাবোধ বাড়ানো যায়

আত্মমর্যাদার বিষয়টি অত্যন্ত বিস্তৃত, একটি নিবন্ধের কাঠামোর মধ্যে এটিকে আচ্ছাদন করা কেবল অসম্ভব, আসুন কিছু ফলাফলের সংমিশ্রণ করা যাক এবং আত্ম-উপলব্ধি উন্নতির উপায়গুলি সম্পর্কে সিদ্ধান্তগুলি আঁকুন... কীভাবে কোনও মহিলার আত্মমর্যাদাবোধ বাড়ানো যায়?

সুতরাং:

  • একজন বিজয়ীর মতো চেহারা - বিজয়ীর মতো চিন্তা করুন - বিজয়ী হোন। আপনার চেহারা দিয়ে শুরু করুন, এবং আপনার আত্মমর্যাদা বাড়ানোর প্রথম পদক্ষেপ হিসাবে ভাল অঙ্গবিন্যাস এবং একটি দৃ determined়প্রতি গয়েট স্থাপন করুন;
  • একটি সুস্থ মন একটি সুস্থ দেহে থাকে। কোনও ব্যক্তি যদি নিজেকে আয়নায় অলস, ক্লান্ত, অভিভূত মনে হয়, নিজেকে আয়নায় দেখা যদি অপ্রীতিকর হয় তবে আমরা কী ধরনের আত্মসম্মানবোধের কথা বলতে পারি?
  • ভুক্তভোগীর অভিধান থেকে যদি কথার নিদর্শনগুলি আপনার আসল বা মানসিক শব্দভাণ্ডারে উপস্থিত হয় - একজন মনোবিজ্ঞানের সাথে পরামর্শ করুন li

প্যানাসিয়ার সন্ধান করবেন না, এমন অলৌকিক বই বা ছায়াছবিতে বিশ্বাস করবেন না যা মহিলাদের আত্মমর্যাদা বাড়িয়ে তুলতে পারে। একজন মহিলা, শিশু বা কিশোরের আত্মমর্যাদাবোধ বাড়ানো গুরুতর কাজ এটির জন্য প্রস্তুত থাকুন। নিজের উপর বিশ্বাস রাখুন এবং আপনি সফল হবেন

How To Boost Your Confidence in Bangla

পূর্ববর্তী পোস্ট পায়ের জন্য মোজা মুখোশ
নেক্সট পোস্ট পেট ফাঁপা - একটি সূক্ষ্ম সমস্যা সমাধান কিভাবে?