Kepler Lars - The Fire Witness 1/4 [Full Mystery Thrillers Audiobooks]

কীভাবে আপনার প্রাক্তন স্বামীকে ভুলে গিয়ে অতীতকে ছেড়ে দেওয়া যায়: মনোবিজ্ঞানের সুপারিশ

তালাক সর্বদা স্ট্রেস, আবেগ, অশ্রু থাকে। < প্রাক্তন শব্দটি ব্যথার আত্মায় অনুভূত হয়, বিশেষত যদি প্রিয়জনের প্রতি অনুভূতিগুলি আগে সংরক্ষণ করা হত। কোনও মহিলার প্রধান কাজ হ'ল কোনও পরিস্থিতিতে আটকে যাওয়া, নেতিবাচকতা থেকে মুক্তি পাওয়া এবং নতুন করে জীবনযাপন শুরু করা।

নিবন্ধ সামগ্রী

কেন আমি ভুলতে পারি না

কীভাবে আপনার প্রাক্তন স্বামীকে ভুলে গিয়ে অতীতকে ছেড়ে দেওয়া যায়: মনোবিজ্ঞানের সুপারিশ

বিবাহ বিচ্ছেদের প্রথম দিনগুলি খুব শক্তভাবে কাটছে। তবে মাসটি মাস কেটে যাওয়ার পরে এটি ঘটতে পারে তবে এটি কোনও সহজ হয় না। এটি একটি খুব বিপজ্জনক পরিস্থিতি যা হতাশার মধ্যে বিকশিত হতে পারে - একটি জীবন-হুমকী মানসিক অবস্থা। তদুপরি, কোনও মহিলা যদি নেতিবাচক আবেগগুলি মোকাবেলা না করে তবে তিনি গুরুতর অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন, মারাত্মক ঝামেলা চালিয়ে যেতে পারেন এবং পরিবারে যদি শিশু থাকে তবে তিনি তাদের জীবন নষ্ট করতে পারেন

প্রাক্তন স্বামীকে কীভাবে ভুলে যাওয়া যায় এমন একটি প্রশ্ন যা অনেক তালাকপ্রাপ্ত মহিলার জন্য প্রাসঙ্গিক। আপনাকে অবশ্যই এটির উত্তর দিতে হবে, যদি অবশ্যই আপনার যথেষ্ট শক্তি থাকে। আপনাকে অবশ্যই অবিলম্বে গ্রহণ করতে হবে: এটি ঠিক হবে না। তবে আপনার নিজের এবং সন্তানের জন্য - আপনার প্রিয় এবং আপনার হৃদয় এবং হৃদয় থেকে ফেলে দেওয়ার চেষ্টা করতে হবে। আপনি যদি নিজের মতো করে নিজেকে সামলাতে না পারেন তবে মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করা ভাল

নেতিবাচক সংবেদনগুলি যা প্রতিটি ব্যক্তি আমাদের ইতিবাচকগুলির চেয়ে বেশি শক্তিশালী প্রভাবিত করে, সেগুলি আর ভুলে যায় না। প্রিয়জনের সাথে বিশ্বাসঘাতকতার বেদনা এতটা তীব্র হতে পারে যে এটি সাধারণ আবেগকে ছাপিয়ে যায় এবং একজন ব্যক্তি হতাশাগ্রস্থ হয়।

আর একটি তত্ত্ব রয়েছে যা ব্যাখ্যা করে যে শক্তির ক্ষেত্রে কী ঘটছে। মুল বক্তব্যটি হ'ল যে কোনও যোগাযোগই শক্তির বিনিময়। আপনি কত বছর আপনার প্রিয়জনের সাথে খুশি হয়েছেন? তিন? পাঁচ? দশ? এই সময়ের মধ্যে, আপনি আপনার স্বামীর ভালবাসার মাধ্যমে আপনার শক্তি খাওয়ানোর অভ্যস্ত। তিনি চলে গেলে, একটি শূন্যতা তৈরি হয়েছিল - একটি ভয়ানক, অবিশ্বাস্য শক্তি ক্ষুধা, যা সন্তুষ্ট হতে পারে না। এই যা যন্ত্রণা, এক মিনিটের জন্য যা ঘটেছিল তা আপনাকে ভুলে যেতে দেয় না

এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায়টি যৌক্তিক। শক্তি পুনরুদ্ধার করা প্রয়োজন, এবং উপরন্তু, আরও একটি অবিশ্বাস্যরকম কঠিন, তবে একেবারে প্রয়োজনীয় জিনিস: ক্ষমা করুন এবং আপনার প্রিয়জনকে ছেড়ে দিন। এই তিনটি জিনিস ব্যতীত কীভাবে আপনার প্রাক্তনকে ভুলে যাওয়া যায় সে সম্পর্কে সমস্ত আলোচনা কেবল অর্থহীন

কীভাবে নতুন জীবন শুরু করবেন

কীভাবে আপনার প্রাক্তন স্বামীকে ভুলে গিয়ে অতীতকে ছেড়ে দেওয়া যায়: মনোবিজ্ঞানের সুপারিশ

যে স্ত্রীলোক তার স্বামীর কাছ থেকে বিবাহবিচ্ছেদে বেঁচে গিয়েছেন তিনি আলাদা ব্যক্তি হন। এর অর্থ হ'ল তার জীবন অবশ্যই পুরোপুরি পরিবর্তিত হবে, অন্যথায় ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব হবে না। নতুন জীবনমনোবিজ্ঞানীরা যেমন বলেছেন, জ্ঞান আরামদায়ক অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসার একটি উপায়।

কিছু লোক এটাকে সহজ সহ্য করে, অন্যরা আরও কঠিন। তবে এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে সঙ্কট পরিস্থিতিতে বেঁচে থাকার আর কোনও উপায় নেই। যা ছিল এবং এখন যা আছে তার মধ্যে অবিচ্ছিন্ন বিভাজন প্রতিদিনের যন্ত্রণার কারণ ঘটবে

একমাত্র উপায় আছে: প্রিয়জন ছাড়া নতুন জীবন শুরু করা। এর অর্থ হ'ল আপনাকে শারীরিক এবং মানসিক স্তরে এক সাথে অভিনয় করতে হবে। অর্থাত্ আপনার চারপাশের বিশ্বকে পরিবর্তন করার জন্য, পাশাপাশি আপনার চিন্তাভাবনাও। শক্ত? অবশ্যই. এখানেই একজন মনোবিজ্ঞানের পরামর্শ কার্যকর হয়। কী করবেন এবং কীভাবে ঠিক তা জেনে আপনি যে কোনও কাজ পরিচালনা করতে পারবেন

আপনার প্রাক্তন স্বামীকে ভুলে জীবন বদল করা

প্রথম পদক্ষেপ: প্রিয়জনটির স্মরণ করিয়ে দেওয়া সবচেয়ে ভাল সময় পর্যন্ত অপসারণ করুন। সাধারণ ফটোগ্রাফ, উপহার, কিছু ছোট জিনিস, সঙ্গীত সহ সিডি, পোস্টকার্ড - এই সমস্ত ভালবাসার টুকরো মারাত্মকভাবে আঘাত করে। কেবল চূড়ান্তভাবে ছুটে যাবেন না: আপনার প্রিয়, ব্রেক ডিস্কের ছবি ছিঁড়ে ফেলুন। আবেগ যতই শক্তিশালী হোক না কেন, তাড়াতাড়ি বা পরে এগুলি হ্রাস পাবে। যদি ব্যথা কমে যাওয়ার পরে, এটিকে সব ফেলে দেওয়ার ইচ্ছা স্থায়ী হয় তবে এটিকে ফেলে দিন throw ইতিমধ্যে, সমস্ত কিছু একটি বাক্সে রাখুন, এটি দেশ অ্যাটিককে প্রেরণ করুন

কিছু মহিলা আতঙ্কিত হয়ে, যন্ত্রণাদায়ক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছেন: আমি আমার প্রাক্তন স্বামীকে ভুলতে পারি না, আমার কী করা উচিত? আতঙ্কিত হবেন না, তবে নিম্নলিখিতগুলি করুন:

কীভাবে আপনার প্রাক্তন স্বামীকে ভুলে গিয়ে অতীতকে ছেড়ে দেওয়া যায়: মনোবিজ্ঞানের সুপারিশ
  • আপনি নিজের দেওয়ালের পিছনে পুরো পৃথিবী থেকে যতই লুকোতে চান তা নির্ধারণ না করে নিজেকে জোর করে ঘর ছেড়ে চলে যেতে বাধ্য করুন। বন্ধুবান্ধব, সহকর্মীদের সাথে সাক্ষাত করুন, আত্মীয়দের সাথে দেখা করুন, রাস্তায় হাঁটুন;
  • কমপক্ষে আনন্দের প্রতিধ্বনি অনুভব করার জন্য প্রতিটি সুযোগ সন্ধান করুন। আগে যা আনন্দ দিয়েছে তা মনে রাখুন, এই সংবেদনটি আবার অনুভব করার চেষ্টা করুন;
  • বইয়ের দোকানে সমস্ত নতুনত্ব কিনুন বা আপনার পছন্দের বইগুলি পুনরায় পড়ুন, আপনার পছন্দের চলচ্চিত্র বা সিনেমাটিক অভিনবত্ব দেখুন, থিয়েটারে যান, অপেরাতে যান, কনসার্টের টিকিট কিনুন;
  • আপনি যা পছন্দ করেন তা করুন বা একটি নতুন শখের সন্ধান করুন;
  • নিজের পক্ষে প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে লাঞ্ছিত করুন, আপনার শরীরকে দয়া করে করুন। আপনি কীভাবে আপনার প্রিয় প্রাক্তন স্বামীকে ভুলতে ভুলবেন না তা সত্ত্বেও এসপিএ-সেলুন, মাসিউর, কসমেটোলজিস্ট, মনোরম শারীরিক চিকিত্সা অবশ্যই সাহায্য করবে

নিজেকে বোঝানোর চেষ্টা করুন যে পৃথিবীটি কেবলমাত্র আপনার জন্য রয়েছে (বাস্তবে এটিই পরম সত্য)। আপনি যদি কোনওভাবেই বোঝাতে না পারেন - দরকার নেই। এটি সত্য হিসাবে এটি করুন। আমাদের অবচেতন মন বোধগম্য ক্রিয়াগুলি, সাধারণ কথায় প্রতিক্রিয়া জানায় তাই ধীরে ধীরে এটি খুব সংবেদনশীল চেতনাটিকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনবে এবং আমাদের প্রিয়জনকে ভুলে যাওয়ার অনুমতি দেবে

বডি পরিবর্তন করুন

কীভাবে আপনার প্রাক্তন স্বামীকে ভুলে গিয়ে অতীতকে ছেড়ে দেওয়া যায়: মনোবিজ্ঞানের সুপারিশ

দেহ আত্মার মন্দির এবং অবশেষে নিজের যত্ন নেওয়ার সর্বোত্তম কারণ হল বিবাহবিচ্ছেদ। কেবল কল্পনা করুন: কেউই আপনার আত্মার উপরে দাঁড়াবে না, খাবার বা পরিষ্কার মোজা দাবি করবে, যার অর্থ সমস্ত সকাল, দিন, সন্ধ্যা কেবলমাত্র আপনারই belong আপনি রান, যোগব্যায়াম, ফিটনেস রুম বা সুইমিং পুলের জন্য যেতে পারেন

শারীরিক ক্রিয়াকলাপই কেবল আপনাকে বিবাহবিচ্ছেদের ব্যথা এবং ময়লা ছুঁড়ে ফেলতে দেয় না, তাওফিগার উপকৃত হবে! এটি একটি দুর্দান্ত বোনাস, একটি নতুন দেহে নতুন জীবন শুরু করার জন্য উত্সাহ - ফিট, সুন্দর, স্বাস্থ্যকর।

চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করুন

এটি সবচেয়ে শক্ত অংশ। আপনার প্রাক্তন স্বামীর অর্থ কীভাবে ভুলে যাবেন? একজন মনোবিজ্ঞানের পরামর্শ হতে পারে: এই পরিস্থিতিতে প্লাসগুলি সন্ধান করুন। হ্যাঁ, একটি হতাহত একটি অপমানজনক থাকবে, তবে এটি তার নিজস্ব ব্যবসা business

আপনার জন্য, মুখ্য বিষয় হ'ল বিবাহবিচ্ছেদকে বিশ্লেষণ করা, সমস্ত ইতিবাচক দিকগুলি পৃথক করে:

  • সম্পূর্ণ স্বাধীনতা;
  • অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে (সরকারী সংস্থাগুলির সাথে যোগাযোগ সহ);
  • প্রাক্তনের অভ্যাস, পছন্দ বা অপছন্দ সম্পর্কিত কোনও নিষেধাজ্ঞাগুলি

যাইহোক, আপনি যদি শক্তির শক্তিতে গুরুত্ব সহকারে বিশ্বাসী হন, তবে এই বিশ্বাসটি ব্যবহার করতে ভুলবেন না। আপনার প্রাক্তন স্বামীকে ভুলে যাওয়ার এক দুর্দান্ত মন্ত্র রয়েছে, কেবল ইন্টারনেটে এটি সন্ধান করুন এবং ত্রাণ না আসা পর্যন্ত দিনে ২-৩ বার এটি শুনুন

তদ্ব্যতীত, এটি একবারে মনোবিজ্ঞানীর সাথে দেখার পক্ষে মূল্যবান। তিনি কীভাবে ভুলে যেতে এবং তাঁর প্রাক্তন স্বামীকে ছেড়ে যেতে হবে তা ঠিক জানেন, যেহেতু আপনার সমস্যাটি নতুন নয়

যদি এটি সম্ভব না হয় তবে এখানে কয়েকটি টিপস রয়েছে:

কীভাবে আপনার প্রাক্তন স্বামীকে ভুলে গিয়ে অতীতকে ছেড়ে দেওয়া যায়: মনোবিজ্ঞানের সুপারিশ
  • আপনার প্রিয়জনের এবং আপনার যন্ত্রণার বাইরে থেকে ক্ষোভ প্রকাশ করার জন্য (চিৎকার করুন, কয়েক বালিশ বীট করুন, কিছু শীট ভাঙ্গুন);
  • আপনার প্রিয়জনকে একটি চিঠি লিখুন (অবশ্যই আপনার এটি প্রেরণের দরকার নেই) এবং আপনার সমস্ত অভিযোগ প্রকাশ করুন। আপনার কেমন লাগছে তা বর্ণনা করার জন্য পরিষ্কার ভাষা ব্যবহার করুন;
  • প্রিয়জনের চোখ দিয়ে সবকিছু দেখার চেষ্টা করুন এবং যা হয়েছে তা মেনে নিন। বিবাহ বিচ্ছেদের দায় নেবেন, কাউকে দোষ দিবেন না।

এ জাতীয় পরামর্শও রয়েছে: এর আগে ঘটেছিল খুব, খুব খারাপ কিছু মনে রাখা। নিশ্চয় এমন পরিস্থিতি ছিল যখন মনে হয়েছিল জীবন শেষ, সবকিছু খুব খারাপ ছিল। তবে এই অনুভূতিগুলি কেটে গেছে, আপনি বাঁচতে শুরু করেছেন এবং খুব ভাল। অবচেতন মন এবং এর গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকাটি মাথায় রেখে নিজেকে ইতিবাচক হতে সেট করুন

আপনার সন্তান থাকলে আপনার প্রাক্তন স্বামীকে কীভাবে ভুলবেন?

যদি আপনাকে একা বিবাহবিচ্ছেদ করতে হয় তবে তা শক্ত। তবে দম্পতির যদি সন্তান হয় তবে তা আরও বেশি কঠিন। এই পরিস্থিতিটি কীভাবে মোকাবেলা করবেন?

সবার আগে শিশু মনোবিজ্ঞানীদের দেওয়া পরামর্শটি শুনুন:

কীভাবে আপনার প্রাক্তন স্বামীকে ভুলে গিয়ে অতীতকে ছেড়ে দেওয়া যায়: মনোবিজ্ঞানের সুপারিশ
  • সন্তানের সাথে মিথ্যা বলবেন না, এমনকি যদি তিনি ছোটও হন। শিশুরা স্বজ্ঞাত এবং গভীরভাবে প্রতারণা বোঝে এবং এ থেকে ভোগে;
  • প্রাক্তন স্ত্রী কোনও মাদকাসক্ত বা মদ্যপ না হয়ে এবং তার ছেলে বা মেয়ের সাথে যোগাযোগ করতে চায় তবে পিতাকে দেখা নিষেধ করবেন না;
  • অস্বস্তিকর বা বেদনাদায়ক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে এমন কোনও শিশুকে বাধা দেবেন না, তবে পরিস্থিতিটির উত্তর দেওয়ার এবং ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করুন;
  • আপনার ছেলে বা মেয়ের উপস্থিতিতে নাম ডাকবেন না বা প্রাক্তন স্ত্রী / স্ত্রী সম্পর্কে আলোচনা করবেন না

আপনি যদি বিপরীত কাজটি করেন তবে শিশুটি একটি বিশাল হীনমন্যতা এবং অপছন্দ জটিলতার সাথে বেড়ে উঠবে। বাবার উপস্থিতিতে শিশুর সাথে নৈতিক শক্তি এবং কথা বলা ভাল। এটি দেখানো গুরুত্বপূর্ণ যে সন্তানের জীবনে কোনও কিছুই পরিবর্তিত হয়নি, তার বাবা এবং একটি মা রয়েছে এবং তাদের বিচ্ছেদ প্রাপ্তবয়স্কদের ইচ্ছাকৃত পছন্দ p

সর্বশেষ প্রশ্ন যা নিজেকে একবার জিজ্ঞাসা করেনেতৃত্বাধীন মহিলা বিবাহ বিচ্ছেদের পরে প্রথম সপ্তাহগুলিতে - আমি আমার প্রাক্তন স্বামীর কথা কখন ভুলে যাব? প্রকৃতপক্ষে, আমি দ্রুত এই পুরো দুঃস্বপ্নটি ভুলে যেতে এবং ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে চাই। দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনি শীঘ্রই ভুলতে পারবেন না, এবং শক্তির নির্ভরতা যত বেশি দৃ stronger় ছিল, প্রত্যাহারের সময়টি দীর্ঘতর হবে। কেউ এক বছর পরে তাদের হুঁশিতে পরিচালিত হয়, কেউ পাঁচ বছর পরে। তবে এটি যেভাবেই ঘটবে

Mueller & Naha - Ghostbusters I, II [Full Horror Humor Audiobooks] ✅sub=ebook

পূর্ববর্তী পোস্ট লবঙ্গ তেল - ওষুধ এবং প্রসাধনী ব্যবহার
নেক্সট পোস্ট ইচথিয়ল মলম কীভাবে এবং কাকে ব্যবহার করা যেতে পারে?