NOOBS PLAY SURVIVORS: THE QUEST LIVE

মুখের কনট্যুর উত্তোলন: অনুশীলন, মুখোশ, ম্যাসেজ

কোনও মহিলা যখন একটি নির্দিষ্ট বয়সে পৌঁছে যায়, তখন সে তার উপস্থিতির ত্রুটিগুলি নিয়ে উদ্বিগ্ন হতে শুরু করে। অল্প বয়সে মেয়েরা মেকআপ ছাড়াই সমান সুন্দর দেখায়। মেলা অর্ধের প্রতিনিধি 30 বছর বয়সে পৌঁছালে ত্বকে পরিবর্তন হতে শুরু করে। এই মুহুর্তে, তার চেহারা আরও কীভাবে উন্নত করা যায় তা প্রশ্ন তাকে যন্ত্রণা দিতে শুরু করে

প্রত্যেকেই জানেন যে প্রতিটি ব্যক্তির ত্বকের অবস্থা আলাদা। একটি নিয়ম হিসাবে, 40 বছর পরে, একজন মহিলার চেহারা নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হতে শুরু করে

নিবন্ধ সামগ্রী

মুখের ডিম্বাকৃতি কীভাবে শক্ত করবেন?

মুখের কনট্যুর উত্তোলন: অনুশীলন, মুখোশ, ম্যাসেজ

মুখের ডিম্বাকৃতি যখন ঝাঁকুনিতে শুরু হয়, কসমেটিক সার্জারি ব্যবহার না করে এটি নিজেই শক্ত করা যেতে পারে। এটি করার জন্য, আপনার ধৈর্য হওয়া উচিত, কারণ আপনাকে নিয়মিত এবং ফাঁক ছাড়াই নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে

এটি জানা গুরুত্বপূর্ণ যে কেবল একটি প্রতিকারই সাহায্য করবে না। আপনাকে প্রক্রিয়াগুলির একটি সেট চয়ন করতে হবে, যা সপ্তাহে কমপক্ষে দুবার প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়

সেরা বিকল্পটি হ'ল সপ্তাহে 3 বার ফিল্ম মাস্ক ব্যবহার করা। যদি এই রচনায় গ্রিন টি বা অ্যালো থাকে তবে এই প্রতিকারটি কেবল মুখের সংকোচকে শক্ত করবে , তবে এটি ভিটামিন এবং প্রয়োজনীয় তেলগুলির সাথে সম্পৃক্ত করে, উদাহরণস্বরূপ, ময়শ্চারাইজ করুন

>

তদ্ব্যতীত, ফিল্ম মাস্কগুলি মুখের ত্বককে পুনরুত্পাদন করে এবং মৃত কোষগুলি সরিয়ে দেয়। নবজীবনের জন্য, আপনাকে এমন পণ্য ব্যবহার করতে হবে যা একটি পাতলা প্রভাব দেয়। এটি ডিমের সাদা বা দই হতে পারে


দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য, আপনি অন্যান্য পণ্য যেমন লোশন এবং টনিকগুলি ব্যবহার করতে পারেন। পণ্য কেনার সময় আপনাকে কী ধরণের ত্বকের সাথে সম্পর্কিত সেগুলি আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে

স্ব-ম্যাসেজও একটি দুর্দান্ত সংযোজন হবে। এটি 10-15 মিনিটের জন্য প্রতিদিন করা দরকার। ম্যাসেজটি পরিষ্কার মুখের উপর কোমল নড়াচড়া করে পরিচালিত হয়

বাড়ির ত্বক শক্ত করা

নিম্নলিখিত অনুশীলনগুলি করা যেতে পারে:

কপাল ত্বক শক্তিশালী:

  1. এটি করার জন্য, আপনার হাত দূরে না নিয়ে কপালের ত্বকটি আপনার হাত দিয়ে হাড়ির কাছে টিপুন। ভ্রু এবং চোখের পাতা উঠতে হবে। খেজুর অবশ্যই প্রতিহত করবে। আপনার এই অবস্থানটি 10-15 সেকেন্ডের জন্য থাকতে হবে;
  2. প্রান্তটি ব্যবহার করে lআদোনি। হেয়ারলাইনে আপনার হাত টিপতে হবে। তারপরে, আপনার হাতের নড়াচড়া দিয়ে চুলের বৃদ্ধির দিক থেকে মাথা থেকে মাথার ত্বক সরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। 10-15 সেকেন্ডের জন্যও ধরে রাখুন;
  3. আপনাকে আয়নাতে যেতে হবে, আপনার ডান হাতটি আপনার হাতের তালু দিয়ে কপালের অনুদৈর্ঘ্য বলিরে onুকে যাবে এবং ত্বকে চাপ দিতে শুরু করবে। এর পরে, আপনাকে ডানদিকের উপরে একটি বাম হাত যুক্ত করতে হবে। প্রায় 15 সেকেন্ড ধরে রাখুন

চোখের চারপাশে ত্বক শক্ত করা

চোখের নীচে ব্যাগ থেকে মুক্তি পেতে আপনি বরফের কিউব দিয়ে ম্যাসাজ করতে পারেন। প্রতিদিন সকালে এবং সন্ধ্যায় ম্যাসেজ করা উচিত। আইস কিউব তৈরির জন্য, চ্যামোমিল, ক্যালেন্ডুলা বা পুদিনা থেকে তৈরি ভেষজ চা ব্যবহার করা ভাল। ভেষজ ডিকোশনটি খনিজ জল এবং লেবু দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে

আইস কিউবগুলি চোখের পাতার ক্ষেত্রে চোখের পাতাগুলিতে প্রয়োগ করতে হবে এবং ভ্রুতে ধরে রাখা উচিত। তাই বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন, তারপরে বরফটি শুকিয়ে দিন। এর পরে, আপনার চোখের পাতাগুলিতে একটি ময়েশ্চারাইজার লাগানো দরকার

আঁটানোর উপায় গাল :

মুখের কনট্যুর উত্তোলন: অনুশীলন, মুখোশ, ম্যাসেজ
  1. আপনার মুখটি যথাসম্ভব প্রশস্ত করুন এবং এ চিঠিটি 10 ​​জিহ্বাটি 10 ​​সেকেন্ডের জন্য আটকে রেখে বলুন;
  2. তারপরে আপনার মুখটি O বলতে হবে এবং আপনার মুখের পেশীগুলিকে 5-10 সেকেন্ডের জন্য স্ট্রেইন না করে আপনার ঠোঁটকে সামনে টানুন;
  3. আপনার ঠোঁট বন্ধ করুন এবং প্রশস্ত হাসির চেষ্টা করুন, আপনার ঠোঁটগুলি উভয়দিকে প্রসারিত করুন এবং আপনার মুখটি খুলবেন না;
  4. একটি শ্বাস নিন এবং মুখ বন্ধ করুন close বেলুন ফুটিয়ে আপনার গাল শক্ত করুন। 10 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন

নাসোলাবিয়াল অঞ্চলটি শক্ত করা

আয়নাটির সামনে দাঁড়িয়ে আপনার মুখের কোণগুলি যতটা সম্ভব উঁচু করে প্রশস্ত মজাদার হাসি তৈরি করতে হবে। এটি 30 সেকেন্ডের জন্য হাসি সুপারিশ করা হয়

ওভাল ধনুর্বন্ধনী চিবুকের মুখগুলি :

  1. আপনার মাথাটি পিছনে কাত করুন, আপনার নীচের ঠোঁটটি টানুন এবং এটি দিয়ে উপরের ঠোঁটটি coveringেকে আপনার নাকের ডগাটির দিকে টানুন। অনুশীলনের সময়কাল 10 সেকেন্ড;
  2. অনুরূপ অনুশীলন করুন, তবে মাথার দিকে ঘুরিয়ে দিন।

ডিমের সাদা ফার্মিং ফেস মাস্ক কীভাবে প্রস্তুত করবেন

এটি করার জন্য আপনার প্রয়োজন:

  • 1 ডিম সাদা;
  • অ্যালো রস 1 টেবিল চামচ।

অ্যালো রস অবশ্যই প্রোটিনের সাথে মিশ্রিত করতে হবে এবং 20 মিনিটের জন্য মুখে প্রয়োগ করতে হবে। তারপরে শীতল জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন

মুখের কনট্যুর উত্তোলন: অনুশীলন, মুখোশ, ম্যাসেজ

ডিম সাদা প্রায়শই কসমেটোলজিতে ব্যবহৃত হয়, কারণ এটি ত্বকে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং এতে গ্রুপ বি এর দরকারী অ্যাসিড এবং ভিটামিন রয়েছে তাই, এই জাতীয় মুখোশটি মুখের ত্বককে শক্ত করে তোলে, সূক্ষ্ম বলিরেখা দূর করে, ছিদ্রগুলি সঙ্কুচিত করে।

আপনি যদি মাস্কটিতে 1 চা চামচ লেবুর যোগ করেন তবে আপনি ঝকঝকে প্রভাব অনুভব করতে পারেন। ডিমের সাদা মুখোশ মূলত তৈলাক্ত মুখযুক্ত লোকদের জন্য ব্যবহৃত হয়। এটিকে নিস্তেজতা দেওয়ার জন্য, প্রোটিনগুলি মিশ্রিত করা যায় গাঁজানো দুধের পণ্যগুলির সাথে - কটেজ পনির বাefir।

কসমেটিক মাটির সাথে ডিম সাদা, যা ত্বককে শুকিয়ে যায়, তৈলাক্ত ত্বকের জন্য উপযুক্ত।


মধুযুক্ত প্রোটিন সম্মিলিত ধরণের মুখের জন্য উপযুক্ত। একটি উজ্জ্বল প্রভাব অর্জন করতে, আপনি একটি মাস্ক তৈরি করতে পারেন যা ডিমের সাদা এবং কাটা পার্সলে 30 গ্রাম অন্তর্ভুক্ত করে। প্রতিটি প্রয়োগের পরে, মাস্কটি শীতল জল এবং একটি ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করে ধুয়ে ফেলা যায়

ওজন হ্রাস পরে ফেসলিফ্ট

>

ওজন হ্রাসের পরে ত্বককে স্যাগ করার প্রধান কারণ অ্যামিনো অ্যাসিড এবং প্রোটিনের অভাব lack এই উপাদানগুলি মাংস, সীফুড, কুটির পনির, ডিমগুলিতে পাওয়া যায়। এই পণ্যগুলি আপনার ত্বককে আরও দৃ and় এবং মসৃণ করে তুলবে

আপনি আপনার মুখ তুলতে ক্রিমও কিনতে পারেন, এতে ভিটামিন এ, সি, ই, কে এবং কিউ 10 রয়েছে। তাদের ত্বকের প্রাকৃতিক পুনর্জন্মের জন্য একটি উদ্দীপক ফাংশন রয়েছে। বিছানার আগে উত্তোলন ক্রিম প্রয়োগ করা ভাল।

মুখের স্থিতিস্থাপকতা কোষগুলিতে কোলাজেনের সামগ্রীর উপর নির্ভর করে। তাপমাত্রায় হঠাৎ পরিবর্তন সহ এটি সবচেয়ে ভাল উত্পাদিত হয়। এবং অতএব, স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনাকে প্রথমে গরম জল, তারপরে ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলতে হবে

মুখের কনট্যুর উত্তোলন: অনুশীলন, মুখোশ, ম্যাসেজ

প্রায়শই ফ্যাকাশে এবং কুঁচকে যাওয়া মুখগুলি এমন লোকদের মধ্যে ঘটে যাঁরা ক্রমাগত চাপে থাকেন। অতএব, মুখের প্রতি আকর্ষণ ফিরিয়ে আনার জন্য, আপনাকে ঘাবড়ে যাওয়া বন্ধ করতে হবে এবং প্রতিদিন কমপক্ষে 7 ঘন্টা ঘুমানো শুরু করতে হবে। মনে রাখবেন যে ধ্রুব অভিজ্ঞতাগুলি ত্বকের গঠন পরিবর্তন করে এবং এটি তার স্থিতিস্থাপক কনট্যুর হারাতে থাকে

ম্যাসেজ সেশনগুলি ত্বকটিকে তার পূর্বের অবস্থায় ফিরিয়ে আনবে। আপনি এটি কোনও বিউটি সেলুনে বা বাড়িতে একটি ভ্যাকুয়াম ম্যাসাজার ব্যবহার করে করতে পারেন। শাকসবজি এবং ফলমূল থেকে তৈরি মাস্কগুলিতে অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্যও রয়েছে

প্রায়শই, শুকনো ধরণের মুখের লোকেদের মধ্যে প্রথম দিকে ঝকঝকে ভাব দেখা দেয়, তাই আপনাকে এটি নিয়মিত ময়েশ্চারাইজ করা প্রয়োজন। পরিষ্কার করার জন্য, ত্বককে শুকিয়ে যাওয়া সাবান ব্যবহার করবেন না, চরম ক্ষেত্রে তাপীয় জল একটি টনিক বা দুধ ব্যবহার করা ভাল। এই প্রসাধনীগুলিতে প্যানথেনল এবং অ্যালানটোনিন থাকা উচিত যা ত্বককে প্রশমিত করে।

সুন্দর এবং সুসজ্জিত হওয়ার জন্য আপনাকে নিয়মিত নিজের উপর কাজ করা দরকার। তবে জেনে রাখুন যে এই শ্রমগুলি নিরর্থক নয়। পুরুষরা অবশ্যই আপনার সৌন্দর্য লক্ষ্য করবে এবং তাদের প্রশংসা করবে এবং মহিলারা womenর্ষা করবে

McCreight Kimberly - 1/4 Reconstructing Amelia [Full Thriller Audiobooks]

পূর্ববর্তী পোস্ট আপনার মেনুতে একটি স্বাস্থ্যকর নতুন থালা: টার্নিপ সালাদ রান্না করা শেখা
নেক্সট পোস্ট গর্ভাবস্থায় সংক্রমণ কেন বিপজ্জনক