হাঁটু ব্যথা ! ২ বছরের হাঁটু ব্যথায় যে ব্যয়াম আপনার উপকারে আসবে / হাঁটু ব্যথার সমাধান

হাঁটুর ব্যথার কারণ এবং চিকিত্সা

অনেকে হাঁটুর ব্যথায় ভুগছেন বলে অভিযোগ করেন। ওভারলোড এবং প্রতিদিনের পরিধান এবং টিয়ার পরে পর্যায়ক্রমে অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি দেখা দিতে পারে। প্রায়শই চোট থাকে - এগুলি খেলাধুলার সময়, দৈনন্দিন জীবনে পাওয়া যায়

নিবন্ধ সামগ্রী

হাঁটুতে ব্যথার কারণ

হাঁটুর জয়েন্টের অভ্যন্তরের হাড়গুলি কারটিলেজ দ্বারা আচ্ছাদিত, যা শক শোষণকারী হিসাবে কাজ করে। এটি একটি সহচরী পৃষ্ঠ এবং কুশন প্রভাব সরবরাহ করে। হাঁটুর বিভিন্ন কাঠামোর ক্ষতি হওয়ার কারণে ব্যথা হয়।

রোগী কেবল অভ্যন্তরীণ বা বাইরে থেকে হাঁটু জয়েন্টে ব্যথা দ্বারা বিরক্ত হতে পারে না, তবে জয়েন্টের শক্ত হয়ে, গতিশীলতা কমিয়ে দেয়। যখন হাঁটু বাঁকানো হয়, পার্শ্বীয় আন্দোলনগুলি ত্রুটিযুক্ত হয়, পুরোপুরি পা বাঁকানো অসম্ভব। বাহ্যিক পরিবর্তনগুলি উপস্থিত থাকতে পারে: ফোলা এবং লালভাব

হাঁটুর জয়েন্টে ব্যথা এবং ফোলাভাব নিম্নলিখিত কারণগুলির জন্য ঘটতে পারে:

হাঁটুর ব্যথার কারণ এবং চিকিত্সা
  • আঘাত এবং ক্ষতি;
  • sprains, sprains;
  • ভাঙা ডিস্ক এবং লিগমেন্টস;
  • হাঁটুতে ভাঙ্গন।

যদি কোনও আঘাত লেগেছে তবে নিজে থেকে রোগ নির্ণয় করা খুব কঠিন difficult যখন ব্যথা অব্যাহত থাকে এবং বাহ্যিক পরিবর্তনগুলি উপস্থিত হয়, আপনার অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত

ওভারলোড ব্যথা হতে পারে। আঘাতগুলি পুনরাবৃত্তিমূলক গতি, হাঁটুর উপর দীর্ঘায়িত চাপ সৃষ্টি করে, অনুশীলন করে

ব্যায়াম, সাইক্লিং, জাম্পিং বা দ্রুত হাঁটার পরে ফোলা এবং অস্বস্তি দেখা দিতে পারে

হাঁটার সময় পুনরায় লোড হওয়ার ফলে হাঁটুর ব্যথা দেখা দিতে পারে এবং নিম্নলিখিত কারণগুলির দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে:

  • তরল ব্যাগের প্রদাহ;
  • টেন্ডার ফেটে বা প্রদাহ;
  • লিগামেন্টের শিঙা এবং ঘন হওয়া;
  • li
  • বাইরে থেকে তন্তুযুক্ত টিস্যুতে প্রদাহ বা জ্বালা।

হাঁটুতে ব্যথার কারণগুলি আরও গুরুতর হতে পারে:

  • অস্টিওআর্থারাইটিস;
  • ওসগুড-স্প্যাটার রোগ;
  • সিস্ট সিস্ট;
  • সাবকুটেনিয়াস ইনফেকশন;
  • পিঞ্চযুক্ত স্নায়ু;
  • অস্টিওকোন্ড্রাইটিস

লোক প্রতিকারের সাথে হাঁটুর জয়েন্টের চিকিত্সা

হাঁটুর ব্যথার কারণ এবং চিকিত্সা

টিউমার সরান এবং হ্রাস করুনএকটি লোক প্রতিকার অস্বস্তি দিতে সাহায্য করবে। বে পাতা কার্যকরভাবে শরীর থেকে লবণ অপসারণ করে। 25-30 পাতা ফুটন্ত জলে (400 মিলি) দিয়ে ভরাট করুন এবং 5 মিনিটের জন্য ফোটান bo বেশ কয়েক ঘন্টা ধরে জিদ করুন, চাপ দিন এবং ছোট চুমুকগুলি নিন। পুরো ভলিউমটি 12 ঘন্টার মধ্যে পান করা উচিত।

চিকিত্সা 3 দিন স্থায়ী হয়। আপনার এক সপ্তাহ বিরতি নেওয়ার পরে আবার কোর্সটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে। ব্রোথ নেওয়ার আগে আপনার অন্ত্রগুলি পরিষ্কার করা উচিত, অন্যথায় অ্যালার্জির মুক্তি হতে পারে

লবণগুলি সক্রিয়ভাবে দ্রবীভূত হতে শুরু করলে, প্রস্রাবের পরিমাণ বাড়বে। এই জাতীয় চিকিত্সা বছরে কয়েকবার করা উচিত।

হাঁটু জয়েন্টে ব্যথার জন্য আরও কার্যকর এবং সুস্বাদু লোক প্রতিকার রয়েছে - জেলযুক্ত মাংস। এটি কারটিলেজ টিস্যু এবং সিনোভিয়াল তরল পুনরুদ্ধার করে, আর্থ্রোসিসের বিকাশকে ধীর করে দেয়। জেলিযুক্ত মাংসে প্রচুর পরিমাণে কোলাজেন এবং প্রোটিন থাকে, যা হাড়, লিগামেন্ট এবং কার্টিলেজের অখণ্ডতা বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় - এটি এক ধরণের সংযোগকারী উপাদান। জেলটিনযুক্ত যে কোনও খাবারগুলি চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত। এটি পেশীবহুল সিস্টেমে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে, যৌথ বিকৃতি রোধ করে

এসপিক উপস্থিত উপাদানগুলি এবং ভিটামিনগুলি সনাক্ত করুন, লিগামেন্টগুলিকে শক্তিশালী করে, পেশীর স্বর বজায় রাখে। এই থালা প্রস্তুত করতে, আপনি শুয়োরের মাংস বা গরুর মাংসের মাংস, মুরগী, টার্কি ব্যবহার করতে পারেন। মাংসটি জল দিয়ে Coverেকে রাখুন এবং ঝোল আপনার আঙ্গুলগুলিতে আটকে না যাওয়া পর্যন্ত কয়েক ঘন্টা ধরে কম আঁচে রাখুন। রান্নার সময় জল যোগ করবেন না

রান্না শেষে, ঝোলটিকে স্বাদ দিতে মরিচ হওয়া দরকার, আপনি রসুন যোগ করতে পারেন। তরল নিষ্কাশন করুন, মাংসকে বিচ্ছিন্ন করুন, অংশে ভাগ করুন এবং ঝোল দিয়ে coverেকে দিন। দৃification়ীকরণের আগে, পাত্রে ঠান্ডা থাকতে হবে। কার্যকর হতে, এই ডিশটি অবশ্যই মাসে একবার অন্তত একবার খাওয়া উচিত।

কোলাজেন এবং প্রোটিনের আরেকটি উত্স হ'ল মুরগির কার্টিলেজ। এই পুষ্টিগুলি পূরণ করতে আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে সিদ্ধ বা স্টিউড কার্টিলেজ অন্তর্ভুক্ত করুন

ব্যথা এবং ফোলাভাব দূর করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে:

  • এক টেবিল চামচ কার্টিলেজ পিষে কমলার রস দিয়ে খালি পেটে গ্রহণ করুন;
  • পুরোপুরি নরম না হওয়া পর্যন্ত কার্টিলেজ সিদ্ধ করুন। ব্রোথ তে তেজপাতা, কাঁচামরিচ যোগ করুন। 50-70 মিলি পানির সাথে প্রতিদিন 1: 1 টি মিশ্রিত করুন;
  • পা সিদ্ধ করুন এবং খালি পেটে দুটি বা তিনটি জিনিস খান, এটি লেবুর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না

সূর্যমুখী হাঁটুতে চিকিত্সা

সূর্যমুখী মূলটি যদি সঠিকভাবে গ্রাস করা হয় তবে জোড়ায় জমে থাকা লবণগুলি কার্যকরভাবে সরিয়ে দেয়। এটি বিশেষত যারা সেই লোকদের জন্য বসে আছেন যাঁরা অনেকটা সময় বসে থাকেন in মূলটি সমস্ত অদ্রবণীয় যৌগগুলি ধ্বংস করে, সংহত করে, তাদের শরীর থেকে সরিয়ে দেয়

একটি ব্লেন্ডার বা মাংস পেষকদন্তের সাথে 100 গ্রাম সূর্যমুখী মূলটি পিষে নিন, জল দিয়ে ভরে দিন (1 লিটার) এবং 10 মিনিটের জন্য ফুটন্ত। আপনার তৃষ্ণা নিবারণ করতে একসাথে ফ্রিজে, স্ট্রেন এবং জল পান করুন

গোল্ডেন হুইস্কার হাঁটু চিকিত্সা

হাঁটুর ব্যথার কারণ এবং চিকিত্সা

বৈজ্ঞানিকভাবে, এই গাছটিকে সুগন্ধযুক্ত কলি বলা হয়। এটি কেবল হাঁটুতে ব্যথার জন্য নয়, কার্ডিওভাসকুলার অসুস্থতার জন্যও ব্যবহৃত হয়। কার্টিজ পুনঃস্থাপনের প্রক্রিয়াটি দ্রুততর করার জন্য, আপনাকে এটিকে অন্যান্য উপায়ের সাথে একত্রিত করতে হবে যা একই রকম প্রভাব ফেলে। আপনি হর্সটেল নিতে পারেন

পশুর চর্বি ভিত্তিক যে কোনও ক্রিমের সাথে উদ্ভিদ থেকে চেপে নেওয়া রসটি মিশ্রিত করুন। অনুপাত 3: 1। কম্পোজিশনটি অবশ্যই সমস্যা ক্ষেত্রের মধ্যে ঘষতে হবে বা সংক্ষেপে প্রয়োগ করা উচিত applied

সোনার গোঁফ টিংচারের একটি সংকোচন ব্যথা উপশম করবে। গজটি পরিপূর্ণ করুন এবং একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে সুরক্ষিত করে যৌথ প্রযোজ্য। আপনি এটি আধ ঘন্টা পরে সরাতে পারেন

লেসিথিন হাঁটুতে চিকিত্সা

এটি অতিরিক্ত কোলেস্টেরলের দেহকে পরিষ্কার করে, রক্তনালীগুলি, স্নায়ুর টিস্যুগুলির দেয়ালকে শক্তিশালী করে। এটিতে এসিটাইলকোলিন রয়েছে - এমন একটি পদার্থ যা স্নায়ু আবেগের সংক্রমণ সরবরাহ করে।

জল দিয়ে প্রতিদিন একটি চামচ গ্রহণ করা প্রয়োজন। চিকিত্সার সময়কাল এক মাস। প্রভাবটি বাড়ানোর জন্য লিসিথিন ডিমের সাথে নেওয়া উচিত - এগুলি ক্যালসিয়ামের উত্স। এটিতে ম্যাঙ্গানিজ, সালফার, আয়রন, তামা এবং অন্যান্য উপকারী ট্রেস উপাদান রয়েছে।

শেলটি অপসারণের আগে, ডিমগুলি অবশ্যই ভালভাবে ধুয়ে ফুটন্ত জলে ডুবিয়ে রাখতে হবে। এরপরে, এটি চালিত করা এবং থালা - বাসন যোগ করা প্রয়োজন। ক্রমবর্ধমান সময়কালে, ডোজটি 8 গ্রাম হওয়া উচিত, দু'সপ্তাহ ধরে ক্ষতির পরে, প্রতিদিন 4-5 গ্রাম খাওয়া উচিত

হাঁটুর ব্যথার জন্য রেসিপি

জল (২ লিটার) দিয়ে রাইয়ের দানা (250 গ্রাম) andালা এবং কয়েক মিনিট ধরে সেদ্ধ করুন। মধু (কিলোগ্রাম), ভদকা (500 মিলি), বারবেরি রুট (3 চামচ) যোগ করুন। সবকিছু ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং তিন সপ্তাহের জন্য একটি অন্ধকার জায়গায় রাখুন। খাবারের আগে তিন চামচ নিন

যদি জয়েন্টে ব্যথা হয় তবে সিনকোফিলের টিঙ্কচার ভালভাবে অস্বস্তি ও অস্বস্তি দূর করতে সহায়তা করে। আপনার জয়েন্টগুলি দিনে কয়েকবার মুছতে হবে, লোশন তৈরি করতে হবে। বোরন জরায়ু আধানের সাথে একত্রিত করা যেতে পারে। রোগের তীব্র সময়কালে খাবারের আগে এটি একটি চা চামচ পান করা উচিত

হাঁটুর ব্যথার কারণ এবং চিকিত্সা

এক কেজি ঘোড়ার টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা এক মাসের জন্য প্রতিদিন এক গ্লাস পান করুন

ক্যালকাযুক্ত কটেজ পনির প্রতিদিনের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এটি প্রস্তুত করতে আপনার পটাসিয়াম ক্লোরাইড এবং দুধের প্রয়োজন হবে

50-60 ডিগ্রি তাপমাত্রায় আধা লিটার দুধ গরম করুন, দেড় টেবিল চামচ ক্যালসিয়াম .ালুন। পণ্যটি কুঁকড়ে যাওয়ার পরে, উত্তাপ থেকে প্যানটি সরান এবং ভরটিকে একটি চালনিতে স্থানান্তর করুন, চিজস্লোথ দিয়ে coverেকে দিন। সকালে, দই খেতে প্রস্তুত।

ভোডকার বোতলে 250 টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো যোগ করুন। প্রতিদিন কাঁপুন, 14 দিন জোর দিন

কালশিটে দাগগুলি রাতে ঘষে ফেলা উচিত

হাঁটুতে ব্যথা উপশম করার জন্য অনুশীলন এবং জিমন্যাস্টিকস ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়। সে আমলে নেয়ক্ষতির প্রকৃতি এবং কারণগুলি এবং তাদের সূচকগুলির উপর ভিত্তি করে লোড বরাদ্দ করে। ভুলভাবে নির্বাচিত অনুশীলন পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে

যদি অস্বস্তি খুব তীব্র হয় তবে ভিতরে ভিতরে টান থাকে, ফোলাভাব হয়, লালভাব দেখা যায়, তবে হাঁটুর জয়েন্টে ব্যথার চিকিত্সা কেবল পরীক্ষার পরে বিশেষজ্ঞের দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে।

হাঁটুর ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়/ হাটুর ব্যাথা কমানোর উপায় / Knee Pain Exercise in Bangla

পূর্ববর্তী পোস্ট ডিকুপেজ: ন্যাপকিন কৌশল ব্যবহার করে কীভাবে হিটিং রেডিয়েটারগুলি সাজাবেন?
নেক্সট পোস্ট ওজন কমানোর পরে কীভাবে সঠিকভাবে ত্বককে শক্ত করবেন?