রাতে শুয়ে থাকলে পায়ের রগে টান লাগলে কি করবেন.... ডা: ছাপিয়া আক্তার (পিটি)প

গর্ভাবস্থায় হাই হিল পরা যেতে পারে?

গর্ভাবস্থা এমন একটি সময়কালে আপনার পায়ের যত্ন নেওয়া বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। প্রত্যেক মহিলার কমরে কমপক্ষে কয়েক জোড়া জুতা থাকে। আপনি যদি মা হতে চান তবে আপনার এই সময়ের মধ্যে কোনটি পরতে পারেন তা আপনার জানা উচিত

সঠিক জুতো পরলে আপনার এবং আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যের উপর বিরাট প্রভাব পড়ে। গর্ভবতী মায়ের জন্য পোশাকের পছন্দটি জুতা দিয়ে শুরু করা উচিত। সর্বোপরি, আপনার পা শীঘ্রই আরও কয়েক পাউন্ড পরা হবে। এই সময়কালে তাদের সর্বাধিক আরাম সরবরাহ করা গুরুত্বপূর্ণ।

নিবন্ধ সামগ্রী >

গর্ভাবস্থায় হিলের ক্ষতি

গর্ভাবস্থায় হিলগুলি প্রথমে হওয়া উচিত, খুব বেশি এবং স্থিতিশীল নয়, প্রশস্ত। বাচ্চা বহন করার সময় হাই হিল পরানো খুব স্বাস্থ্যকর নয়

কেন আপনি গর্ভাবস্থায় হিল পরতে পারবেন না:

গর্ভাবস্থায় হাই হিল পরা যেতে পারে?
  • পুরো শরীর, বিশেষত মেরুদণ্ড এবং পা, একটি শিশুকে বহন করার সময় অত্যন্ত ব্যস্ত। আমরা হাই হিল পরলে নীচের মেরুদণ্ড এবং পাগুলির উপর চাপ আরও বেড়ে যায়। এটি এমনকি ব্যথা এবং অস্বস্তি তৈরি করতে পারে;
  • তারা আঘাতের ঝুঁকি বাড়ায়;
  • তীব্রভাবে, ক্রমবর্ধমান পেটের কারণে আমাদের মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রে আরও পরিবর্তনগুলি সঠিক ভঙ্গিটি বজায় রাখা কঠিন করে তোলে। গর্ভবতী মহিলা সাধারণত শরীরের গঠন এবং মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রের পরিবর্তনগুলির সাথে ভারসাম্য বজায় রাখতে একটি অদ্ভুত গাইট নিয়ে হাঁটেন। অত্যধিক উঁচু হিল অঙ্গভঙ্গির বৈকল্যকে আরও বাড়িয়ে তুলবে, যেহেতু পেটে আরও সামনের দিকে এগিয়ে যায়;
  • হাই স্টাইলটো হিলগুলি আপনার পা পিছলে যাওয়া বা মোচড়ানো সহজ করে তোলে যা অন্যথায় সম্পূর্ণ নির্দোষ less গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, এটি শিশুর ক্ষতি করতে পারে। গর্ভাবস্থায় রক্তক্ষরণ, জয়েন্টগুলি বা লিগামেন্টগুলির ক্ষতি হওয়া এবং এমনকি গর্ভবতী মহিলাদের পতনের পরে গর্ভপাতেরও ঘটনা রয়েছে, যার কারণে অস্বস্তিকর জুতো পরতে হবে না
  • হাই স্টিলেটটো হিলের দীর্ঘ সময় পরে, আপনি আপনার ঘাড় এবং মাথাতে ব্যথা এবং অসাড়তা অনুভব করতে পারেন। এছাড়াও, কলসগুলি উপস্থিত হতে পারে;
  • এই জুতা কখনও কখনও গোড়ালি স্প্রে করে তোলে

একজন গর্ভবতী মায়েরও আরামের কথা মনে রাখা উচিত। হাই হিল এমনকি গর্ভাবস্থার গোড়ার দিকেও পিছিয়ে যেতে পারে। যদিও শরীরের ওজন কম এবং চালচলন এখনও বদলেনি, ছোট পেলভিসহ অতিরিক্ত পেশী উত্তেজনা দেখা দিতে পারে যার ফলস্বরূপ জরায়ুর স্বর বাড়তে পারে

অতএবচিকিত্সকরা এই জুতাগুলি এড়িয়ে চলা পরামর্শ দেয়, বিশেষত মহিলাদের জন্য যাদের বাচ্চা বহন করতে সমস্যা হয়। পা ও পিঠে ব্যথা ফোলা এবং ব্যথা হাই হিল পরার পরে অদৃশ্য হয় না, তবে আরও খারাপ হয়। এই সমস্যাগুলির প্রতিরোধ হ'ল প্রথমে, সঠিক ভঙ্গি এবং জুতার পছন্দমত পছন্দ

সেলিব্রিটিরা বাচ্চা বহন করার সময়ও বিশাল স্টাইলিটো পরেন। তবে, তারা কি কেবল তাদের মধ্যে ভঙ্গ করেছে? এই সময়ের মধ্যে সঠিক অঙ্গবিন্যাস স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়। গর্ভবতী মহিলার পা এবং পিছনে ইতিমধ্যে পর্যাপ্ত বোঝা হয়ে থাকে এবং উচ্চ স্তরের স্তরের আকারে তাদের অতিরিক্ত লোডের প্রয়োজন হয় না

গর্ভবতী মা যদি ছুটিতে যান এবং উচ্চ হিল পরতে চান তবে অবশ্যই গর্ভাবস্থার কোনও হুমকি না থাকলে তিনি তা করতে পারেন। তবে অতিরিক্ত জুতো বা ব্যালে ফ্ল্যাটগুলি আপনার সাথে নেওয়া আরও ভাল যাতে আপনি আপনার পায়ের বোঝা উপশম করতে পারেন। কোনও শিশুকে বহন করার সময় প্রতিদিন হাই হিল পরার জন্য একেবারেই সুপারিশ করা হয় না, কিছু ক্ষেত্রে এটি জরায়ুগত সুর এবং খুব বিরূপ পরিণতি হতে পারে

গর্ভাবস্থায় সবচেয়ে ভাল জুতো পরতে

গর্ভাবস্থায় হাই হিল পরা যেতে পারে?

অনেক মহিলা যারা এখনও অবধি সমতল তল পরা এড়াতে পেরেছেন, হাই হিল পরা থেকে বিরত থাকার জন্য চিকিত্সকের পরামর্শ বিস্মিত এবং এর সাথে একমত হওয়া কঠিন। সুতরাং আপনি কি নির্বাচন করা উচিত? স্নিকারে বা ফ্লিপ-ফ্লপে নয় মাস হাঁটছেন?

কোনও সন্দেহ নেই যে সবচেয়ে সহজ এবং স্বাস্থ্যকর জুতাগুলি ছোট হিল বা আরামদায়ক স্নিকার সহ ফ্ল্যাট জুতো। প্রাথমিক পর্যায়ে, আপনি এখনও আপনার পছন্দসই জুতা বহন করতে পারেন

তবে, পিরিয়ডটি যত দীর্ঘ হবে, ভারসাম্য হারাতে সহজতর, তাই আপনার পাকস্থলীর আহত হওয়ার ফলে আপনার পা পড়ে যাওয়া বা স্থানচ্যূত হওয়ার ঝুঁকি নেওয়ার দরকার নেই। গর্ভাবস্থায়, শরীরের মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র পরিবর্তিত হয়, তাই আপনি নিরাপদে স্টিলিটো হিল পরতে পারবেন না

আপনি যদি সংক্ষিপ্ত হন তবে আপনি পুরু তল বা প্ল্যাটফর্ম সহ জুতা কিনতে পারেন তবে মনে রাখবেন যে তাদের প্রশস্ত বেস থাকতে হবে এবং স্থিতিশীল হওয়া উচিত। সেগুলিতে আপনি কিছুটা লম্বা দেখবেন এবং দৃশ্যমানভাবে কয়েক সেন্টিমিটার পেতে পারেন

আপনি মার্জিত দেখতে চাইলে, আপনি আলংকারিক উপাদানগুলির দ্বারা কৃপণ ক্লাসিক ব্যালে ফ্ল্যাট কিনতে পারেন। এগুলি পোশাক বা ট্রাউজারের নীচে পরা যেতে পারে

গর্ভাবস্থার জন্য উপযুক্ত জুতা

একটি বাচ্চা বহন করার সময়, মহিলা রিলজিনের কারণে বিভিন্ন আঘাতের জন্য বেশি সংবেদনশীল, একটি হরমোন যা পেশী এবং যৌথ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করে এবং প্রসবের জন্য শরীরকে প্রস্তুত করে। কোনও হিলবিহীন জুতাগুলি আদর্শ এবং আরামদায়ক সমাধানের মতো মনে হলেও এগুলি সেরা পছন্দ নয়। খুব পাতলা একমাত্র পায়ের অবস্থান পরিবর্তন করে। এটিও লক্ষ করা উচিত যে জুতাগুলি খুব সমতল হয় এটি হিলগুলির বোঝা হতে পারে। উপস্থিতির বিপরীতে, সম্পূর্ণ ফ্ল্যাট জুতো সেরা বিকল্প নয়

স্থিতিশীলতা এবং সঠিক ভঙ্গিমা নিশ্চিত করার আদর্শ সমাধানটি হিলের ছোট জুতা, যখন গ্রহণের সময় সর্বোত্তম হিলের উচ্চতাওজন - 2-2.5 সেমি। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এই জুতা আরামদায়ক এবং স্থিতিশীল হাঁটা সরবরাহ করে। আপনার কেবল একটি হিল বেছে নেওয়া দরকার যা ঘন, প্রশস্ত এবং স্থিতিশীল, পাতলা নয়

গর্ভাবস্থায় হাই হিল পরা যেতে পারে?

এছাড়াও, উদাহরণস্বরূপ, স্যান্ডেলগুলি পা পিছলে যেতে পারে, যা একটি বিশ্রী গর্ভবতী গাইট দিয়ে যথেষ্ট সম্ভব। খুব পাতলা এককটিও অনাকাঙ্ক্ষিত

জুতার ফ্যাশনের কথাটি এলে গোলাকার পায়ের আঙুলের চেয়ে ভাল যা ফোলা পা কেটে ফেলবে না

এই ধরণের দৃff়তার জুতা যা স্থায়িত্ব যোগ করে। গোড়ালি স্ট্র্যাপ বা লেইস রাখা ভাল যাতে জুতাগুলি ভাল ফিট হয়।

আপনার যে উপাদান থেকে জুতো তৈরি হয় তাও বিবেচনা করা উচিত। এটি বাঞ্ছনীয় যে এগুলি প্রাকৃতিক উপকরণ এবং শ্বাস প্রশ্বাসের । প্রথমত, তারা অতিরিক্ত উত্তাপ এবং অতিরিক্ত ঘাম থেকে পা রক্ষা করতে সক্ষম হবে

দ্বিতীয়ত, প্রাকৃতিক উপাদানগুলি পুরোপুরি এমনকি ফুলে যাওয়াতে রূপান্তরিত করে। আপনার একমাত্র কাঠামোর দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত, যা ভাল ভঙ্গি বজায় রাখতে এবং আরাম সরবরাহ করতে সহায়তা করে।


কিছু ক্ষেত্রে গর্ভবতী মহিলাকে এই সময় ব্র্যান্ডের নতুন জুতা কিনতে হবে। কারণ গর্ভাবস্থায় শরীর এবং পাগুলি আসলে তাদের আকার পরিবর্তন করে, ফোলা দেখা দিতে পারে এবং গর্ভাবস্থার আগে আপনি যে জুতো পরেছিলেন তা খুব ছোট বা খুব টাইট হতে পারে। আপনার পা একটি সংকীর্ণ জায়গায় ফিট করার জন্য চাপ না দেওয়ার চেষ্টা করা ভাল, শেষ পর্যন্ত আপনি কেবল আপনার পায়ের ব্যথা নয়, ক্ষতিগ্রস্থ জুতোও পেতে পারেন। যাইহোক, গর্ভাবস্থায়, বিশেষত শেষ পর্যায়ে আপনার কোনও আকারের আকার বড় হতে পারে।

গর্ভাবস্থার সমাপ্তি সম্পর্কেও ভাবুন, তবে আপনার জুতো বাঁধাই আপনার পক্ষে কঠিন হতে পারে। একটি জিপার সঙ্গে জুতা চয়ন ভাল। এবং মনে রাখবেন যে আউটসোল পিচ্ছিল হওয়া উচিত নয়

গর্ভাবস্থায় সঠিক পাদদেশ এবং মেরুদণ্ডের যত্ন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি ভবিষ্যতে রোগ এবং অসুস্থতা এড়াতে সহায়তা করে। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য আদর্শ জুতা হ'ল সর্বোপরি, স্বাচ্ছন্দ্য এবং সুরক্ষা সরবরাহ করতে পারে

মনে রাখবেন যে আপনার জুতো রাখার সময় অবশ্যই আরামদায়ক এবং স্থিতিশীল বোধ করতে হবে। মা হতে যাওয়ায় আপনি চোটের ঝুঁকিতে বেশি। অতএব, স্থির জুতা বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনার জয়েন্টগুলিতে অতিরিক্ত বোঝা যুক্ত করবেন না

গর্ভাবস্থায় ৫ম মাসের লক্ষণ, শিশুর বিকাশ,পরীক্ষা ও সতর্কতা। Baby Growth In The Womb 5th Months

পূর্ববর্তী পোস্ট দুর্দান্ত বিবাহ এবং কনের দামের প্রতিযোগিতা
নেক্সট পোস্ট কাশি ইনহেলেশন সমাধান কীভাবে প্রস্তুত এবং ব্যবহার করতে হয়?