গর্ভাবস্থায় কোমর ব্যথা হলে করণীয় | গর্ভবতী অবস্থায় কোমর ব্যথা | গর্ভাবস্থায় কোমর ব্যথার কারণ

গর্ভাবস্থায় পিছনে ব্যথা হয় - কী করব?

গর্ভাবস্থা শারীরিক এবং আবেগগতভাবে উভয়ই একটি বিশেষ শর্ত এবং প্রতিটি মহিলাই এটি আলাদাভাবে অনুভব করেন। সন্তান ধারণের পরে, প্রত্যাশিত মায়ের সমস্ত অঙ্গ এবং লিগামেন্টগুলি প্রসবের জন্য প্রস্তুত হতে শুরু করে এবং এটি তার মঙ্গলকে প্রভাবিত করে

নিবন্ধ সামগ্রী

গর্ভাবস্থায় পিঠে ব্যথা কী?

গর্ভাবস্থায় পিছনে ব্যথা হয় - কী করব?

প্লাসেন্টা এবং ডিম্বাশয়ের মধ্যে হরমোন রিলাক্সিন পরিপক্ক হয়, যা টিস্যুকে আরও স্থিতিস্থাপক এবং আলগা করে তোলে, হিপ-স্যাক্রাল জয়েন্টগুলি শিথিল করে। যাইহোক, বর্ধমান পেট ভারসাম্যহীনতায় অবদান রাখে, যা ঘাড়ের বাঁক বাড়ে। ফলস্বরূপ, মহিলাটি বড় অক্ষরের মতো হয়ে যায় D : পেট আরও বেশি আটকায়, মেরুদণ্ডের খিলানগুলি থাকে এবং নীচের অংশটি সর্বদা উত্তেজনায় থাকে। এর ফলে গর্ভাবস্থায় পিঠে ব্যথা হয়

গর্ভাবস্থার আগে যে মহিলারা অস্টিওকোঁড্রোসিস, মেরুদণ্ডের বক্রতা এবং অপর্যাপ্তভাবে পেশী বিকশিত হয়ে পড়েছিলেন তাদের গর্ভাবস্থার পরে পিঠে ব্যথা হবে।

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে পিছনে বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি পঞ্চম মাসের কাছাকাছি উপস্থিত হয়, তবে যদি গর্ভবতী মায়ের আসল কাজ থাকে তবে অস্বস্তিটি অনেক আগেই উত্থিত হবে। প্রাথমিক পর্যায়ে, মহাকর্ষের কেন্দ্রে স্থানান্তরিত হওয়ার কারণে ব্যথা দেখা দেয় যা বাড়ন্ত পেটের দ্বারা সহজতর হয়

কিডনির প্রদাহজনিত কারণে ব্যথা হতে পারে, যা অতিরিক্ত লক্ষণগুলির সাথে থাকে: মাথা ব্যথা, ফেভার্স, এডিমা, উচ্চ রক্তচাপ এবং ঘন ঘন প্রস্রাব করা

দীর্ঘক্ষণ হাঁটা এবং এক জায়গায় বসে থাকার কারণে পিঠে তীব্র ব্যথা হয়

গর্ভাবস্থায় খুব প্রায়ই, সিম্ফাইটিস বিকাশ হয় - এটি এমন একটি জটিলতা যেখানে রিলিক্সিনের প্রভাবে পিউবিক কারটিলেজের টিস্যুগুলি প্রসারিত হয়। সিম্ফাইটিস শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব এবং বংশগত সমস্যা নিয়ে নিজেকে প্রকাশ করে

একই সময়ে, পেটটি খুব স্থিতিস্থাপক হয়ে যায় এবং তাই চিকিত্সকরা এমন একটি ব্যান্ডেজ পরানোর পরামর্শ দেন যা পেশী এবং লিগামেন্টগুলির প্রসারিত হওয়া রোধ করবে

প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার সময় গর্ভাবস্থায় গর্ভবতী মায়েদের কেন পিঠে ব্যথা হয়? , নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বিবেচনা করা উচিত:

  • গর্ভাবস্থার আগে মেরুদণ্ডের সমস্যা;
  • গর্ভাবস্থায় হাই হিল পরা;
  • গর্ভবতী মহিলার দেহে হরমোন পরিবর্তন;
  • জরায়ু স্বর এবং গর্ভপাতের হুমকি;
  • পি-তে মিথ্যা সংকোচনতারিখ অনুসারে;
  • শরীরের ওজন বৃদ্ধির সাথে মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রটি স্থানান্তরিত হয়েছে;
  • চাপ;
  • শারীরিক সুস্থতা দুর্বল;
  • গর্ভবতী মহিলার দেহে ক্যালসিয়ামের অভাব।

গর্ভপাতের লক্ষণ হিসাবে নীচের পিছনে ব্যথা হওয়া

গর্ভাবস্থায় পিছনে ব্যথা হয় - কী করব?

সবচেয়ে বড় হুমকি হ'ল ব্যথা যা তরঙ্গগুলিতে গড়িয়ে পড়ে এবং সংকোচনের মতো দেখায়। যদি একই সময়ে যোনি থেকে রক্তক্ষরণ হয় তবে আপনাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে, কারণ এটি একটি সম্ভাব্য গর্ভপাতের সংকেত হতে পারে।

ধর্মীয় হাড়ের অঞ্চলে অস্বস্তি গর্ভপাতের হুমকির ইঙ্গিতও দিতে পারে। কখনও কখনও এই ব্যথাগুলি ঘন ঘন প্রস্রাব এবং তলপেটের তীব্র ব্যথা সহ হয়। তাদের উপস্থিতির সাথে, গর্ভবতী মহিলাকে জরুরীভাবে শুয়ে থাকা, ভ্যালেরিয়ান, নো-শ্পু নেওয়া এবং প্যাপাভারিনের সাথে মোমবাতি স্থাপন করা দরকার। যদি এই ব্যথা অব্যাহত থাকে বা পুনরুক্তি হয়, তবে জরুরি প্রয়োজনে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত

পিঠে ব্যথা দূর করুন

3

গর্ভাবস্থায় যদি আপনার পিঠে ব্যথা হয় তবে আপনার নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি নেওয়া উচিত:

  • ওজন না বাড়ানোর জন্য কম খাওয়ার চেষ্টা করুন, অর্থাৎ ভিটামিন, খনিজ এবং ক্যালসিয়ামযুক্ত সঠিক ডায়েট থাকা উচিত;
  • হিলের সাথে হাঁটবেন না এবং বসে থাকার সময় কেবল জুতা পরুন;
  • দীর্ঘক্ষণ স্থির থাকবেন না
  • একটি অর্থোপেডিক পিঠে চেয়ারে বসুন, যাতে আপনি ঝুঁকতে পারেন এবং নীচের অংশটি থেকে উত্তেজনা উপশম করতে পারেন;
  • বসার সময় - পা কেটে ফেলবেন না, কারণ একই সময়ে, রক্ত ​​চলাচল বিঘ্নিত হয় এবং শ্রোণীগুলি আরও বাঁকানো হয়
  • বসার প্রতি আধ ঘন্টা পরে বিরতি নিন - হাঁটুন, আপনার পা প্রসারিত করুন, সহজ জিমন্যাস্টিকস করুন;
  • দৃ firm় গদিতে ঘুমান;
  • আপনার বিছানার কিনারে দুটি পা দিয়ে উঠতে হবে এবং এগুলি মেঝেতে নামিয়ে দিতে হবে
  • নিরব অনুশীলন করুন;
  • একটি মাসিওর দেখুন;
  • দই, কুটির পনির, পনির, মাংস এবং মাছ খাওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন;
  • একটি উষ্ণ প্রয়োজনীয় তেল স্নানের মধ্যে বিশ্রাম দিন

গর্ভাবস্থার পরে পিঠে কী ধরণের ব্যথা হয়?

প্রায়শই প্রসবের সাথে সাথে, পিঠে ব্যথার সমস্যাটি লোপ পায় না। পিছনে কেন একটি সন্তানের জন্মের পরে নতুন মাকে যন্ত্রণা দেয়?

হতে পারে:

  • প্রচুর শারীরিক ক্রিয়াকলাপ - একজন মা প্রায়শই নিজের বাচ্চাকে তার বাহুতে বহন করে
  • মেরুদণ্ডের অক্ষের স্থানচ্যুতি;
  • প্রসবের সময় পেলভিক পেশীগুলি প্রসারিত;
  • গর্ভাবস্থার আগে স্কোলিওসিস;
  • সিজারিয়ান বিভাগ

যদি সন্তানের জন্মের পরে, পিঠেটি এখনও খারাপভাবে ব্যথা করে এবং কিডনির প্যাথলজির সন্দেহও রয়েছে তবে আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা করা এবং একটি সাধারণ প্রস্রাব পরীক্ষা পাস করা প্রয়োজন। যদি, কোনও সাধারণ ক্লিনিকাল মূত্র পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়ার পরে, প্রচুর পরিমাণে লিউকোসাইট এবং এরিথ্রোসাইটগুলি পাওয়া যায়, তবে আপনাকে সম্ভবত উচ্চ সংবেদনশীলতা সহ একটি মূত্র পরীক্ষা করার প্রস্তাব দেওয়া হবে।

ফলাফলটি যদি বৃদ্ধি লিউকোসাইটগুলি দেখায় তবে এটি পাইলোনেফ্রাইটিস নির্দেশ করে এবং যদি এরিথ্রসাইটস - গ্লোমোরুলোনফ্রাইটিস হয়। হিপ জয়েন্টগুলির একটি এক্স-রে তৈরি করা এবং স্নায়বিক বিশেষজ্ঞদের পরিচালনা করাও প্রয়োজনীয়অস্টিওকোঁড্রোসিসের জন্য শারীরিক পরীক্ষা

সন্তানের জন্মের পরে কীভাবে পিছনের স্ট্রেন হ্রাস করবেন?

আপনার নিয়মগুলিও অনুসরণ করা দরকার, ধন্যবাদ যাতে আপনি পিছনে ব্যথা এড়াতে পারেন। প্রথমত, আপনি যখন কোনও শিশুকে আপনার বাহুতে নিয়ে যান, আপনাকে প্রথমে বসে বসে হাঁটু বাঁকতে হবে এবং আপনার পিঠটি সোজা রাখতে হবে এবং আপনার পিছনে নয়, পায়ে বাচ্চাটি তুলতে হবে

গর্ভাবস্থায় পিছনে ব্যথা হয় - কী করব?

দ্বিতীয়ত, আপনার উচ্চতার জন্য ক্রিবের উচ্চতা সামঞ্জস্য করুন। আপনার বাচ্চাকে স্নানের সময় গোসলটি একটি স্ট্যান্ডে রাখুন যাতে আপনার পিঠে বোঝা না পড়ে। তৃতীয়ত, সবচেয়ে আরামদায়ক মডেল চয়ন করে আপনার বাচ্চাকে একটি ক্যাঙ্গারু বা স্লিং পরুন

আপনার শিশুটিকে যতটা সম্ভব আপনার বাহুতে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন এবং তিনি শান্ত থাকলে তাকে নেবেন না। এছাড়াও, এমন একটি নার্সিং পজিশন চয়ন করুন যা আপনার দুজনের পক্ষে কাজ করে এবং নিয়মিত পেটে এবং পিছনের ব্যায়ামগুলি করুন। ওজন না বাড়ানোর চেষ্টা করুন, কারণ এটি মেরুদন্ডে অতিরিক্ত চাপ দেয়

তবে সন্তানের জন্মের পরে ব্যথা উপশমের সর্বোত্তম উপায় হ'ল গর্ভাবস্থার আগে পিঠের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা

পিঠে ব্যথা দূর করতে আপনার এর কারণটি খুঁজে বের করতে হবে, তবেই ডাক্তার চিকিত্সাটি সঠিকভাবে লিখতে সক্ষম হবেন। শান্তিপূর্ণ গর্ভাবস্থা এবং সহজ বিতরণ!

কোমর ব্যথা পা থেকে হাঁটুর নিচে গেলে কি করবেন | কোমর ব্যথা হলে করনীয় | কোমর ব্যথার কারণ ও প্রতিকার

পূর্ববর্তী পোস্ট বেকড দুধ: উপাত্ত এবং প্রস্তুত পদ্ধতি
নেক্সট পোস্ট ঘরে বসে কীভাবে নিজের চুল রঞ্জিত করবেন সে সম্পর্কে নির্দেশাবলী এবং সুপারিশ